想要在心理咨询中取得好的效果，请您认真阅读以下内容：

1.明确咨询目标，想通过咨询达到什么目的；

2.了解心理咨询中心的有关条例和咨询原则，尤其是保密原则；

3.请您在可能的情况下，提前10分钟或按时到达咨询室。若超时预约时间半小时仍未到，且通过您所提供的联系方式我们仍无法联系上您，我们会自动认为您的预约取消。若不能按时到达或改变时间，请提前通知我们以便我们作出相应的调整。

4.请您相信自己的选择，心理咨询师对您是无条件接纳；

5.心理咨询最终的目的是助人自助，需要您敢于承担自己的责任；

6.一次咨询的时间在60分钟左右，因此请注意您的倾诉时间，用大量时间去讲述一件事的细节其实是不必要的。咨询师更关注您内在的思想观念及对问题的认识。请事先想好同咨询师谈些什么，以便较快进入主题，更加有利于双方的沟通和理解。

对咨询师的问题最好如实作答，坦诚诉说您的真实情况和感受，以便让咨询师更容易对您的问题进行分析和判断。

7.心理咨询通常需要进行一段时间，时间长短随您想要解决的问题的不同而有所不同。咨询并不是你把问题提出来，我给你答案或解决办法，而是需要您和咨询师两个人的配合与共同努力，也就是说您们两个都要有投入，才能帮助您解决问题。

预约电话：0731-89750666、189-7516-5843、189-7516-5843

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