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心理保健
明智悦心:你不是必须优秀,才有可能获得幸福!
时间:2018/6/9 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:我们很多时候可以发现,虽然我们一直抨击和抵制贩卖焦虑,但是这样的观念却已经渗透到我们的生活中,从方方面面植入在我们心里,形成这样的一种社会认同才是优秀,优秀才有资格幸福的焦虑逻辑。
我们很多时候可以发现,虽然我们一直抨击和抵制贩卖焦虑,但是这样的观念却已经渗透到我们的生活中,从方方面面植入在我们心里,形成这样的一种社会认同才是优秀,优秀才有资格幸福的焦虑逻辑。

而真实呢?世事无绝对,我们没有那么多非要达到,必须达到的条件,我们本身就很丰富了,我们的答案也都是面向自我寻找的, 所以,我们想到要做什么,脑海中出现必须要有这样的条件,要具备那样的要素,其实我们都是在给自己设限。

我们的这个必须可能是我们意识不到,但是却时刻在我们身上发生作用,影响着我们情绪的,例如:“我必须要优秀,我才有可能成功”,“如果我参加比赛,我必须要赢”。必须的话都是针对结果的,它会让我们忽视过程,不活在当下这个真实存在的生命空间里,反而去追逐一些观念上的成功和优秀,必然结果会不如人意。

另外我们的必须观念,也有可能是针对外部世界的,它反映了我们的期待和要求,例如:“如果我这样做了,你们必须夸奖我”,“大家必须都要喜欢我,我才会快乐”。其实我们的快乐大多数时候,是不关别人的事情的。 这些固执的“必须”,最容易将我们带入自怨自艾、自我怀疑与愤怒中,也最容易侵蚀我们一路追求的幸福。

幸福感,几乎是每个人生活的主题,不管是挣钱改善生活也好,还是做自己实现梦想也罢,其终点,往往都是某种幸福感的实现。可是,幸福感这东西,就像影子一般,你跑它也跑,你越追它越远。但是,如果愿意轻轻转身,调整自己对于幸福的理解,少一些为幸福所施加的“必须”条件,可能不需要刻意改变什么,幸福就在手边。

大多数的时候,那些打破“必须”的瞬间,都是我们走向理解、包容,以及更新的世界的开始。

我们到时候会发现,哪有那么多必须,不过是自己的执念而已!

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