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心理保健
如何跟孩子消除距离,亲密沟通?
时间:2018/6/28 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:在我看来,表达感受,是通向彼此内心世界的必经之路。

很多家长都会有这样的苦恼,怎么随着孩子的年龄增长,似乎离我们越来越远了,越来越不会跟父母交流,好像跟我们有了距离。那么我们在教育孩子的过程中,怎么样不让孩子跟我们产生距离,是需要我们用心去跟孩子互动的。

 

首先,我们要有意识地培养孩子跟我们交流的意识

 

在孩子的成长过程中,要让他养成习惯,他跟爸爸妈妈表达真实的感受是可以的,也是习惯性的我们的关系可以这样互动,只要有这样的氛围,孩子就自然而然是跟爸妈亲近的。

 

有来访会很兴奋地跟我们说,自己的孩子第一次收到女生的表白,会和她分享他的兴奋、紧张和不知所措。在我们听来,这是比较成功和健康的亲子关系,他知道爸爸妈妈是他的亲密的家人,也可以坦诚地把你们互动。

 

其实这样的建设性的关系只是来源于生活中的一些小事,例如,我们可以在晚餐后,大家坐在一起聊一聊一天的收获,爸爸和妈妈可以相互分享,孩子也会习得这样的互动模式,在他的心理就会形成这样的印象,家人之间的互动是亲密无间的。

 

然后,在与孩子沟通交往的过程中,要做到真正的倾听,关注孩子的感受,而不仅仅关注事情

 

开心、委屈、愤怒、担心、害怕、悲伤、惴惴不安……这些都是孩子常有的感受。当孩子向我们诉说事情时,可以试着放下先入为主的建议、指责、评判,学会换位思考,去感受孩子现在最需要的是什么。

 

当孩子在跟你的交流中,感受到被理解和接纳,那么他就会很愿意主动地跟父母沟通。

 

最后,说出自己的感受,也鼓励孩子说出他的感受。

 

真正有效的交流,是情感的交流。学会觉察自己的感受,才能看到孩子的感受。

 

很多妈妈说,平时还好,当自己身心俱疲时,很难控制自己的脾气,一点小事就会冲孩子大吼大叫。那么,就试着告诉孩子:“妈妈现在很累,有点控制不住自己的情绪,担心又会冲你发火。给妈妈一点时间,休息一下,妈妈的能量恢复了,就不容易发火了。”

 

在孩子眼中,一个平和表达自己的妈妈,和一个动不动就大吼大叫的妈妈,教给他的东西是不一样的。

 

在我看来,表达感受,是通向彼此内心世界的必经之路。