我们周围有很多爱讲道理的人，其中以父母长辈最为明显和突出，仔细回想一下，都记不起他们不跟我们讲道理的时候，是怎样与我们沟通的：上学应该要早些起来，上课应该集中注意学习，在家应该听爸爸妈妈的话，在外面读书要听老师的话，年龄不小了应该要成家……

我时常在想，我们的抵触和难受难道父母长辈不会有觉察吗？为什么还是这样的跟我们互动呢？会不会是因为他们也不知道除了这样的沟通，还能怎样跟我们建立联系？是不是因为我们没有习得过，如果不讲道理，应当如何与人沟通？

但是这样的互动模式是不健康的，如果是只讲道理，那么人是活在“应该”之中，我们就没有活在“真实”里了。

道理是外来的，是我们在成长的过程中内化的父母和外部世界，如果我们一直被要求，应该要这样，应该要那样，而不能表达自己的情绪感受，也不被关怀是什么感受，我们就会在自己的心理也变成一个对自己有很多要去的人。

我们也会时刻提醒自己：我应该要怎么做，我不能那样做。这样的模式也会带到我们跟他人的互动，就变成，你不能那么做，你应该要怎么做……如果我们变成这样的互动，一定是会受到挫折的，因为没有人喜欢跟只讲道理的人有亲密关系，他们看不到活生生的人的存在，看不到每个个体的个性差异，他们固执的活在某些大道理里，认为人应该遵从他说的那些道理，这样就会造成两种后果：分裂和强迫。

总结来说，如果我们有这样的不健康的互动，不管对自己还是对周边的人，都是很不舒服的，他们会有负担感，我们也会感到难受。

一个只讲道理的人也是最容易发生强迫行为的人，因为只关注道理，信奉“应该”法则，当这种道理和应该跟自己的感受冲突时，一味采用的是压抑自己的感受，或者让自己的感受让路的方式去解决问题，由此，构成强迫。

心理咨询师告诉我们，当我们有能力看到这一点，就可以在自己对别人或者对自己有过分要求时，知道这是因为自己的过往经历造成了自己这样的不舒服，健康的互动模式是，看到我们每个人的独特性和个体性，尊重自己也尊重别人的真实感受，让我们是真实的在互动，而不是通过道理和要求，还有应该。