telphone
心理资讯
我们如何能帮到您?
长沙: mzyx@mzyxpsy.com
谁能帮到您?
正坤
正坤
职称:资深专家
擅长方向:婚姻危机、情感困惑、青少年心理、厌学、叛逆、亲子关系、家庭治疗、人际关系、抑郁情绪、焦虑情绪、恐怖情绪、强迫行为及思维、职场减压、性心理障碍、成瘾、个人心灵成长(创伤修复) 了解更多>>
田腊云
田腊云
职称:资深专家
擅长方向:对婚恋情感、神经症(焦虑、抑郁、强迫、恐怖)、青少年问题、自我认知、人际关系不良、情绪调节、创伤和危机干预等问题有着丰富的咨询经验。 了解更多>>
banner1
当前位置:首页 > 心理资讯 > 心理保健
心理保健
注意!在你生病之前,心理已经病了!
时间:2018/7/24 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:养心其实更应该在养生前面,因为一般的发展顺序都是心理因素让我们开始出现各种各样的问题,然后通过身体一一表达,关爱自己的内心,才能心情愉悦,身体健康!

我们都很关心身体健康,这点大家都是毫无疑义的,因为“身体是革命的本钱”,当身体出现疾病,我们每个人都只能接受,乖乖去治疗,明智悦心心理咨询这样总结,但是当我们的心理出现问题情况,我们却觉得不是什么问题,所以逃避、任其发展,知道最后出现身心疾病。


我们平时听到比较多的,像癌症,慢性病。其实都证明跟心理因素有莫大的联系,身心是一体的,早在我们的身体出现问题之前,我们的心理存在这长期的负面情绪,我们看不到它,感受不到它,不知道怎么跟它正确地相处,时间长了,它就会表现在身体的疾病,作为结果呈现。


我们谈论癌症的时候,总会分一个早期晚期,得知是早期便能够松一口气,因为那意味着可以通过治疗来活下去,但是其实这时候的早期,算上这个疾病在我们身体里酝酿的时间,那已经是晚期了,我们不及时关注自己的内心,疏导和表达自己的负面情绪,长期的难受肯定是作用在身体上的。


我们很注重“养生”,却几乎不会“养心”。殊不知我们有很多情绪都是有毒的,身心健康从来都是一体的,当我们遇到什么事情,让我们有强烈的情绪,我们甚至可以感受到自己的身体的明显变化,恐惧会让我们心跳加速,愤怒会让我们感受到发热,这些是短时间内激烈的情绪让我们可以觉察到身体的变化。


但是如果是长时间的负面情绪,对我们身体的影响是更不可感但是却更持续的,如果我们不去关照自己的内心和自己的身体,到我们能感受到它的时候,就已经是身体疾病了。


如果我们能保持大部分时间,心情平稳,情绪稳定舒展,身体也会更健康,我们拥有规律的作息,健康的心灵,这是一个正向循环;如果我们情绪经常不好,我们就会出现各种慢性病,情绪也会更加焦躁,郁郁寡欢,时间长了身心相互影响,我们就会容易出毛病,这是一个负向的循环。


我们吃所以称之癌症治愈为奇迹,就是因为很多发展是不可逆的,我们以为只是心情不好,等发现的时候,我们可能很难从这样的漩涡里面走出来。


长沙专业心理咨询机构,明智悦心心理分享:养心其实更应该在养生前面,因为一般的发展顺序都是心理因素让我们开始出现各种各样的问题,然后通过身体一一表达,关爱自己的内心,才能心情愉悦,身体健康!