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心理保健
婚姻不美满,是因为你不幸福!
时间:2018/7/30 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:长沙专业心理咨询,明智悦心心理咨询分享。我们的快乐、幸福和满足有一个来源就是我们的胜任感

长沙心理咨询专家,明智悦心告诉我们,很多人来到咨询室都是捧着破碎的梦境:因为自己对工作,对生活的向往,对婚姻关系,对家庭关系,甚至对自己的期待没有达到,而感到痛苦万分,想要寻求解决。


经常有这样一种表达:要是没有这件事/要是我能……/要是婚姻幸福/要是我家里人不逼我/要是我没有这样……等诸多假设,后面总要舒上一口气:那就好了!

要是我没有跟我老公吵这一架就好了,要是我不去揽这个活就好了,我就会过得开心了!“真的是这样吗?”咨询师往往会这样反问道。一般来访者会一愣:“难道不是这样吗?我不开心还不都是因为这些破事!”


“会不会有另一种可能,是因为你本身就是一个不开心的人,所以才这些事情都不如意呢?”


……


我们看到这世界上很多事情都是反的,比如我们认为自己不幸福都是因为婚姻不美满,但是婚姻美满是什么呢?其实就是我们自己感到幸福;比如有很多家长都跟我们抱怨,孩子沉迷网络,荒废学习,要是没有手机,电脑等电子产品,他就不会厌学。会不会有另一种可能:因为孩子讨厌学习,在学习中一再受挫,才会迷恋游戏呢?


我们看过很多心理研究,都表明我们自己才是原点,如果我们有幸福感,那我们大概率也会热爱生活,与人为善,在生活中也更能妥善地处理问题,经营幸福的家庭和婚姻,积极心理学的研究也表明,我们每个人会感受到的幸福是基本一致的,不管是经历多大的福祸,都会在一段时间内回复基准的幸福值。


我们是快乐,大概率婚姻就会是幸福的, 我们是幸福的,一般我们的生活状况也会基本上如我们心意。那么我们的快乐除了与生俱来的这个解释,还可以从哪里来呢?关于幸福和快乐,我们可以操作的空间在哪呢?


长沙专业心理咨询,明智悦心心理咨询分享。我们的快乐、幸福和满足有一个来源就是我们的胜任感,胜任感就是我们在内心知道,我可以做成这件事,及时遇到了那样的困难,我也有把握,能达成所愿,我们做成的这件事是有意义的,是会让我们感到开心的,其实胜任感是很简单的一件事,我们在一开始放下“我不愿意”,“我不能”,“我不会”,“我做不到”这几句话,基本上就能够完成生活的大部分事情,这事我们就能清楚地知道,什么是“胜任感”,我们就不会觉得要有诸多条件我才会幸福,因为胜任感最终的形式是:我知道我可以把我的生活过得很开心,我知道我做得到。