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心理保健
越是亲密越容易看不顺眼,何解?
时间:2018/8/4 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:长沙心理咨询专家,明智悦心心理咨询机构分享:当我们能够保持客观,忠于自己感受,面对真实的自己,邀请而非挑剔对方,我们彼此的不顺眼就会慢慢消失!
长期从业的心理咨询,我们越来越多的看到一个现象:好像我们越亲密的人,越是容易看对方不顺眼,每每谈起对方,包括伴侣、子女及父母,总是有吐不完的槽,说不尽的委屈,满满的全是不满。

反而从没见过说是碰到什么不熟悉的人,对方多么多么恶劣,伤害到我。我们大部分人想要通过心理咨询解决的问题,追根究底都是跟亲密关系有很大关系的,是的,我们总结慢慢明白,因为这个是我们逃不开的,我们只能去面对,对方的每一处缺陷都会需要我们去感受,去习惯,去付出努力包容和接纳他,所以我们能清楚地知道我们身边的人他们有些什么缺点。

因为对方的缺点是真实作用在我们身上的,所以我们比任何人都要有发言权,所以沟通起来大家都是有很多话可说的,你觉得我不贴心,我认为你不理解我,我们之所以会有这样的不满,是因为我们对这段关系的期待没有被满足,我们就开始表达,我们越来越多的能看到对方的不是。

本质上来这样的表达是一种挑剔,但是我们在说的时候我们会认为自己是在与对方沟通,事实上有时我们自己没有意识到我们在沟通上的需求,以及更深层的内在欲求,以至于生活中除了挑剔,还因此损失了其他美好的东西。

挑剔是相互伤害的,也是不明智的,因为对方大概率是稳定和一致的,换句话说,对方可能一开始就是这样的人,是我们自己误会了,以为对方是完美的。

事实上,我们当初会选择在一起,一定是有理由的,也一定双方是有彼此吸引的地方,那才是我们的关系的初衷,我们若是能守住初心,也就有更大的力量去容纳彼此,《非暴力沟通》里面介绍,我们如果要跳出这样彼此挑剔、伤害的相处模式,可以尝试这样几个建议:

1,不要批判,我们不把自己的需求考虑到评估标准里面,就观察对方的世界和整体的表现,我们就会有很多时候能看到对方的付出和有点;

2,表达感受,而不是讲道理,这里要注意一点,我们表达感受也不是借自己的感受去攻击对方,不是说,都是因为你怎么怎么样,我才这么难受,而是我就是觉得很难,即使我能理解你,这样我们就各自回到自己的位置上来,调整自己的生活,谁也不是法官,谁也不需要审判;

3,面对自己真实的需要,认识自己,因为有很多时候我们去挑剔对方,其实是因为有一些事情我们自己没办法达成,需要对方的力量,我们要知道我们真实的想法是什么,才不会迷失。

长沙心理咨询专家,明智悦心心理咨询机构分享:当我们能够保持客观,忠于自己感受,面对真实的自己,邀请而非挑剔对方,我们彼此的不顺眼就会慢慢消失!