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心理保健
婚姻经历出轨,我还能做什么?
时间:2018/8/8 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:在一段婚姻关系里,能发生的最具有破坏性的事情就是出轨,出轨既是意味着对这段关系的背叛。

在一段婚姻关系里,能发生的最具有破坏性的事情就是出轨,出轨既是意味着对这段关系的背叛,很多人在面对伴侣出轨之后,有巨大的情绪,愤怒,委屈,被背叛,职责,受伤……


然而,在这个巨大的情绪里,我们很多时候容易做出很过激和不顾后果的决定,这无疑是不理智的,这个时候我们失去了冷静的头脑,被强烈的情绪裹挟,想要报复,想要发泄,长沙专业心理咨询专家这样跟我们介绍:我们很能理解被出轨是一个巨大的伤害,也能理解我们在这个时候,很急切要做点什么事情来表达我们的情绪,去发泄。但是还是要请你等一等,要跟自己受伤的自己在一起,一起去面对这一个事情:


首先,别急着纠结“TA为什么要这么对我?”或是“为什么会这样,到底是谁的错?”


被出轨的人固然是受害者,没人会否认这一点,但导致出轨的因素纷繁复杂,内因外因都有,有出于你们本身关系的因素,也有外部的干扰和吸引,如果在这个不理智的时候我们一定要辩个清白,一定会让我们陷入责备,失望,痛恨的黑暗情绪,不仅不能解决问题,而且会让我们身心俱疲……


越是这个时候,我们越是需要冷静,照顾好自己的身体和心理状况,不要钻牛角尖,要弄个清白,本身这就是扯不清白的事情。


然后,别陷入愤怒的泥沼,如果想要报复,就是让自己陷入到这关系里面去,陷入这段关系,要彼此折磨,要你捅我一刀,我捅你一刀,直到两败俱伤,无可挽回,这无论是站在那个角度上都是不利的。


面对出轨,冷静下来的同时,我们其实是面临这两个选择,一是要继续跟这个人过下去,二是选择分开,如果能听明白自己的心里的哪个声音更大,我们就尊重自己的意愿,不要逞强,不要硬刚,为自己想要达成的结果而努力,愤怒和相互消耗是完全没有必要的。


值得注意的是,我们也不能采取另一种极端,因为害怕冲突和害怕对方离开自己,就当做什么也没有发生过——这不是建设性的关系,不能让我们真正解决问题和从痛苦中走出来,因为这是逃避,不是说这些破坏的事情没有发生过,只是我们没有去面对,并不是说这样的不作为是一种解决,也不可能期待事情自己会主动变好。


长沙心理咨询专家,明智悦心心理咨询分享:每每这种艰难的时候,我们才深刻明白只有自己才能深刻体会自己的痛苦,所以我们要保持冷静,知道自己是什么想法,做出对自己最有利的选择,不要让自己再受到伤害,其他人的意见都是辅助性的,如果茫然无措,或许咨询师可以帮助你听到自己心底的声音。