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心理保健
别让“不耐烦”毁了你的生活
时间:2018/9/7 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:有耐心和享受当下的生活,​就像年少时和朋友们在屋后嬉闹,不知不觉天黑日暮,才酣畅尽兴!
明智悦心心理咨询机构导读】:

“现在的年轻人到底活得有多忙/多焦虑?

——连追剧都开两倍速,你说呢?”

这是前两天我看到的一个段子,虽是段子,但到底还是反映了一些现状的,现在的年轻人真的忙,也是真的焦虑,但是我们却观察到,正是这样的“忙”和焦虑让年轻人失去了享受生活的机会和能力!

明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】:

这是一个充满压力和焦虑的时代,我们有遥不可及的梦想与兵荒马乱的当下,很多时候,我们都觉得很忙,早上睁眼开始要一边吃早餐一边赶公交;要一边工作一边不能错过社交、健身的路上还要背几个单次……

但即使是这样还是不能让我们安下心来,还是做很多的时候都有着急的感觉,没办法耐下心来,打开一本书,却满脑子都是没完成的工作,做什么都是“不耐烦”的,要赶紧看完这本书,要赶紧做完这件事。于是,时间就从这些焦虑的时刻溜走了,我们还是一样停不下来,身后和眼前有摆不平的麻烦,说不出的纠结,和没来由的心慌。

但其实,我们慢下来,天也不会塌下来,往往专注眼前的这一件事,效率是最高的,耐下心来,把眼前的事情做好,生活也就建立起了我们自己的秩序,我们的生活有了秩序,内心自然也就有了秩序。

工作的时候,就把心思放到工作上,找到自己的兴趣和擅长,慢慢钻研,就做这一件事就好了,成长是线性的,不是铺开面的,当我们做这一件事感受到成就感时,我们这样的胜任感会让我们有力量去做更多的事,慢慢建立起良性循环,而这一切的开始只不过从耐心开始。

长沙明智悦心心理咨询机构分享】:

当我们不能耐心,我们是没办法安心下来的,总觉得有更美的景色,有更好的存在, 心挂两头的结果只能是首尾尽失。

有耐心和享受当下的生活,就像年少时和朋友们在屋后嬉闹,不知不觉天黑日暮,才酣畅尽兴!