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心理保健
亲密关系:吵架怄气从来没有赢家
时间:2018/9/15 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:吵架永远没有赢家,不要再跟着情绪的策马崩腾,要耐心细心保持觉察,才能知道要怎么办,或者,心理咨询也可以帮到我们!
明智悦心心理咨询机构导读】:

如果两个人始终相敬如宾从来不吵架,那可能他们从来就没有尝试一起生活,在一起,就一定是全方位地渗入到对方的生活之中,我们的每一处不同,每一个观念冲突都会时时刻刻真实存在,拦在我们的生活之中,每个细节都会有所体现,所以,两个人发展亲密关系,矛盾和分歧是少不了的,但我们在生活中出现冲突和分歧我的时候,争论而非争斗,是一个关键性的原则。

争论是表达,争斗则是带着情绪的意气用事,我们这么说的时候,很多人都会有感觉有区分,但是但事情发生的时候,我们其实是看不不清楚的,所以才会有这么多越来越深的误解和矛盾,才会超越来越多的架,觉得自己非要整个对错,在心里憋着一股劲,一定要搞个输赢,殊不知,争斗从来都是两败俱伤,没有赢家的。

明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】:

认定这一点很重要,争斗没有输赢,它是极具战斗性的,往往它会让我们迷失,明明一开始我们是想要在一起好好生活,在漫长的相处过程中,慢慢变成了我们都执着于是对方错了,是对方有问题,我们才会变成今天这个样,对方错了!这就是争斗双方说得最多的一句话,“要不是他……我也不会……”这样的表达,我们极力想摘清自己,说服所有人不是我的错,也有的人真的相信了,都是对方的错,结果呢?我们赢了吗?我还是没有得到想要的幸福,所以是满盘皆输的。

而争论是非战争性的沟通,包括一下几个环节:

1-耐心地说出观点
2-倾听对方的观点
3-重复对方的观点直到对方同意
4-表达理解了对方此时此刻的感受
5-发现双方一致的地方
6-寻找问题的解决方法。

这是在解决现实情况碰到的问题,我们总是能想出办法好好解决的,这是争论最重要的一定,真诚,耐心,接纳,实事求是。

长沙明智悦心心理咨询机构分享】:

吵架永远没有赢家,不要再跟着情绪的策马崩腾,要耐心细心保持觉察,才能知道要怎么办,或者,心理咨询也可以帮到我们!