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心理保健
长沙心理咨询专家:别再让别人的看法,绑架了你自己的人生!
时间:2018/10/29 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:亚里士多德曾经这样说:我们可以很简单的什么都不做,什么都不说,甚至不用去成为什么,以此避免批评。

【明智悦心心理咨询机构导读】:


我们此前很多次很认真地讲到了为什么我们会那么在意他人的看法,也讲到了别人的眼光会对我们的想法和行为造成什么样的压力,这是一个我们需要去发觉、面对和解决的问题,过分在意结果和他人看法会让我们停在原地,不敢去追求自己想要的生活。


【明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】:


前一阵子,刚好听到马东和高晓松都各自提出一个被广为接受和讨论的观点,马东说:被攻击是表达者的宿命,高晓松说爱情好坏不是指爱情本身,我们本身不是为了爱情活着,也不为了关系活着,我们是自己活着,好的爱情就是我们其中彼此成为了一个纯良,磊落和诚恳的自己,成为了更好的自己。


这两者之所以会在今天被我们接受和认可,其实是因为他们解了惑,让我们看到我们的生活的重心只能是自己,只要我们想要做成什么事情,就一定会被攻击,但是我们还是只能这样做,人生本该如此;即使我们是活在关系网里,关系也是次要,我们自己才是主要,好的爱情、好的关系都是以对我们彼此的滋养来作为评价标准,我们的快乐不会从别人那里得到,答案只在自己心中,向外其实是迷失。


可能很多人会说,我们不是不明白这个道理,只总是做不到啊!这里我们有几个建议,也许能够帮我们更理性地对待别人的眼光:


一是,我们要知道人们其实并不会像我们想象的那样关注我们,更多的时候那是我们假想出来的客体,事实上,那是我们对自己的评价,说不定别人也都在忙着担心被评价,所以过分焦虑没有必要也不合理。


二是,心平气和地对待批评和赞赏,我们可以听到别人的夸奖和否认,并且可以反思自己是否真的是这样,但是我们行为的重心还是自己的需要和意愿,所以,第三,我们要多关心自己本身的看法,承认自己的各种想法和念头,允许它们存在,并且试着把它们表现出来,体验过这个过程一定会让我们拥有更大的力量。


最后,我们接受这样的事实就是,我们总是会被评价,但是我们也要知道,别人说的关于我们并不都是真的,有时只需要听听就好。


【长沙明智悦心心理咨询机构分享】:


亚里士多德曾经这样说:我们可以很简单的什么都不做,什么都不说,甚至不用去成为什么,以此避免批评。


这当然是一种嘲讽,但是这也告诉了我们,外部世界的看法和言论不由我们把握,但是自己的生活我们可以做主!如果暂时我们没有这样的力量,心理咨询可以帮你找到它!

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