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心理保健
心理咨询长沙:你不理解情绪,所以你没办法开心!
时间:2018/11/9 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:建议求助专业的心理咨询帮助,帮助解开心结,成为一个理解自己和认识自己的人!

明智悦心心理咨询机构导读】:


会来到咨询室求助的人,总是被深深困扰,他们大多感到焦虑,悲伤,生活有那么多不顺心的地方,让人没法开心起来。


这样不开心的感受,往专业了说是一种情绪障碍。我们都知道,情绪在我们生活中起着相当重要的作用,我们开心、悲伤、难过,甚至焦虑、抑郁和强迫都是属于我们的情绪感受。很多时候我们会认为情绪分为好的情绪,例如:愉快,惊喜,高兴;还有坏的情绪,例如:愤怒,悲伤,自卑等,但我们想说的是,你不开心,不是因为有不好的情绪,而是因为你不理解自己的情绪。


明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】:

情绪是送信的客人,每一封信都来自与我们的内心。如果你能够理解客人的来意,对客人以礼相待,那么客人造访的目的达到,就会离开;如果你对这客人知之甚少,甚至闭门不见,那么它就总会来找你,因为这是一个对你很重要的信息,他怕你收不到所以会一直不请自来,这时,你可能就会感到烦恼或是厌烦!


你会想,我到底是出了什么问题,一天到晚被这种坏情绪笼罩,生活还能不能开心起来?其实,情绪哪里分好坏呢?


按照我们寻常的理解,嫉妒是坏情绪,于是你陷入嫉妒的酸里,却没有读到,你之所以出现嫉妒感,是因为你的内心正在提醒你,你想要的是什么,你有那么想要!所以要去努力争取!我们以为压抑让人难受,当你感受到压抑的时候,你陷入愤怒里不能自拔, 感觉到十分不痛快,可是却忘了压抑曾经使你避免了很重要的冲突,让你有安全感!我们还经常抱怨,焦虑情绪太严重,害得我状态和糟糕,但是却看不到焦虑其实是提醒你,要注意未知的问题,提前防范,以避免不可知的糟糕后果……


当遭遇这些问题情绪,我们没有试着去理解自己,我们没有能力去理解自己,那么这样的情绪就会使我们感到痛苦;如果能够理解情绪背后意义,那么每种情绪都会让我们对自己有更深刻和准确的认识,也就不会感到那么不开心和迷茫!


长沙明智悦心心理咨询机构分享】:


情绪没有好坏,它们都对我们的生存、生活有不可替代的重要作用,它们支配这我们的行为,使我们有朝一日成为自己想成为的人,可能有时他令你不那么开心,但那正是我们应该好好去读懂它,理解它的时候。


如果你感受到情绪的困扰,出现焦虑,抑郁,强迫,冷淡、失眠等情况,非常建议求助专业的心理咨询帮助,帮助解开心结,成为一个理解自己和认识自己的人!