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心理保健
情绪障碍咨询:性格暴躁,总是忍不住人跟吵架,怎么办?
时间:2018/11/19 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:专业心理咨询可以帮助我们认识自我,治愈我们的受伤,让我们更平静,不再被暴躁的情绪支配。


明智悦心心理咨询机构导读】:


“老师,我也不知道怎么回事,其实我心里很爱我的孩子,但是每次一看到他拖拖拉拉、漫不经心的样子,我就气不打一处来,心里非常烦躁。有时会对他说很重的话,发很大的脾气,过后其实我心里非常后悔,觉得自己很过分。现在我们关系非常不好,我真的不知道该怎么办才好了……”

“我们在一起三年了,住到一起快半年了,但是这半年里面我们吵架的次数比前面两年都多,我变得非常容易暴躁。他总爱玩游戏,叫做什么事情他都不配合,要喊很多遍才肯挪一下窝,我真的很受不了,就会经常跟他吵架。我们吵起来有时方式很激烈,他也根本不会让着我。我不知道这样的关系还要怎么继续下去,老师,你说我们是不是根本就不合适?”

……


明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】:

当我们谈到“脾气暴躁”,我们总认为这是我们性格上有缺点,不够温柔、不够耐心,需要好好改改自己的脾气。

其实在心理咨询的角度看来,脾气暴躁其实只是一种应激反应。就像我们饿了要吃饭,渴了去会喝水一样,我们感受到了被压迫、忽视、误解或是否定时候,我们就会出现暴躁情绪。

像这两位求助的妈妈和女友,在各自的关系里面,都体验到了相同的感受,就是被忽视。孩子总是听不进妈妈的话;男朋友不管我的感受,爱玩游戏不陪我,都是因为感到被对方忽视。

她们之所以变得暴躁其实就是因为觉得对方这个时候眼里没有我,其实可能这跟事实不符合。但是她们还是会感到受伤,继而出现很多的情绪,因为被忽视的伤害对她们来说很严重,不可以忍受,所以一定要发泄出来。



长沙明智悦心心理咨询机构分享】: 

当感觉到自己情绪很容易激动,很爆炸,其实最应该做的不是去改正和克制自己的脾气,而是去更深地认识自己:到底是什么使我感觉到受伤害?这件事情真的发生了吗?这是事实吗?

暴躁情绪只是受伤感的一个外在表现,它告诉我们,自己现在其实很难过,需要安慰,而不是去跟对方吵架,专业心理咨询可以帮助我们认识自我,治愈我们的受伤,让我们更平静,不再被暴躁的情绪支配。