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心理保健
不要别人还没有拒绝你,你就拒绝了自己!
时间:2018/12/16 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:不管经历了多少打击与挫折,我们都可以再尝试、再出发,希望心理咨询可以给到你这样的信心和勇气,我们也相信,对于生活,我们总是可以主动选择,选择快乐。
明智悦心心理咨询机构导读】:

心理学上有个说法叫“习得性无助”,最早是来源于动物的实验。这个实验先是给桌上的跳蚤罩了一个玻璃罩,跳蚤一跳就会碰到玻璃罩。跳蚤连续多次被撞到头以后,就会适应这个玻璃罩的高度,每次跳跃都会比玻璃罩矮。但这时候,实验者把调整了玻璃罩的高度……到最后,玻璃罩的高度贴近桌面,这只跳蚤就再也不会尝试跳跃,即使拍动桌子,它还是选择爬行。即使我们把玻璃罩拿掉,它还是不会再跳,因为玻璃罩已经罩住了他的心。

我们听起来以为这只是一个实验,其实我们每个人心理都有自己的玻璃罩。

明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】:

你有没有试过,在需要请求别人的帮助的时候,你甚至还没问出口,就已经假定人家会拒绝你的请求;你有没有试过,一件事你明明很想去做,但是表面却装得满不在乎,因为你相信做这件事可能会让你出丑或露怯;你有没有试过,当你感觉到难过和痛苦,希望身边最亲近的人帮帮你,但是你终于还是没有说出口,你觉得自己会遭到更冷酷的拒绝……

这些,不都是你心里的玻璃罩吗?

那么,为什么你心里会有这些玻璃罩呢?其实,它们也曾保护你,当你被拒绝又没有力量反驳的时候,它曾经告诉你,只要不这样做就好了,就不会受伤;当你没有勇气去尝试,也没有力量做出改变的时候,它曾经把你从无能的深渊拉住: 你告诉自己,我根本就不想做这件事。

因为我们怕撞得头破血流,所以才在心里有了玻璃罩。但是,幸好,时间从不静止,世事总会变化,当有一天有一个人告诉你,你试试看,你头顶上没有玻璃罩,我能带你跳出这里,跳出痛苦,变得开心,希望你有勇气真的去试一试。

长沙明智悦心心理咨询机构分享】: 

每个人都会遭遇痛苦和难受,没有完美的人生和完美的关系,但是我们却不能因为这些不完美就把生活和希望全盘否定,我们都有更开心的权利和机会。不管经历了多少打击与挫折,我们都可以再尝试、再出发,希望心理咨询可以给到你这样的信心和勇气,我们也相信,对于生活,我们总是可以主动选择,选择快乐。