telphone
心理资讯
我们如何能帮到您?
长沙: mzyx@mzyxpsy.com
谁能帮到您?
正坤
正坤
职称:资深专家
擅长方向:婚姻危机、情感困惑、青少年心理、厌学、叛逆、亲子关系、家庭治疗、人际关系、抑郁情绪、焦虑情绪、恐怖情绪、强迫行为及思维、职场减压、性心理障碍、成瘾、个人心灵成长(创伤修复) 了解更多>>
黄继红
黄继红
职称:资深专家
擅长方向:成瘾相关、家庭治疗、亲子关系、父母心灵成长、人际关系、身心疾病、婚姻情感咨询。 了解更多>>
banner1
当前位置:首页 > 心理资讯 > 心理保健
心理保健
当有这几种表现,说明你真的需要休息了……
时间:2019/1/17 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:现代人的生活压力都很大,更需要及时察觉自己的状态,求助专业的心理咨询机构,保持良好的状态,轻装上阵,才是智慧的人生!

【明智悦心心理咨询机构导读】:


因为对心理健康不够重视,很多人在遭受强大的心理压力的时候,还不能够及察觉和寻求帮助。


当你在生活中越来越发觉自己不像自己了,成天拖着疲惫不堪的身体奔忙着,总是怀疑自己的价值,而你却不知如何减轻自己的压力,总是得过且过,一天天对付着。其实呢?不去面对的压力一直就在,长期存在的压力只会让现在手边的问题越来越难以解决,也会给身体带来负面的影响,一般而言,压力过大会有这样几种表现:


【明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】:


1,疲劳。有的时候你明明晚上睡了很长的时间,可以你每天依旧早上起不来,就有可能是因为你的身体认为目前的承载量过大。即使经过了一晚上的休息,身体依旧没办法完全恢复过来。


2,失眠。很多人都会认为压力大就是忙,忙累了就肯定是倒头就能睡着,但是这种不健康的压力过大,反而会让人在晚上保持极高的兴奋度,在床上辗转反侧,胡思乱想不能入睡。身体已经失去了调节休息和工作模式的能力,晚上睡不着,白天又打不起精神,耽误工作和生活效率。


3,身体健康问题。一旦人长期处于这种压力情绪下,身体一定会出现对应的问题,最常见的就是各类型慢性病,慢性头痛等等。还有就是睡眠障碍还会导致身体免疫力下降,总是容易感冒,发烧。


4,情绪状态不稳定,易怒易暴躁。压力过大的人就像是一根绷紧的弦,遇到问题的时候,这跟受了刺激的弦就会马上弹回去,不能灵活应对外部世界的变化,通常容易跟身边的大发脾气。或者,有时只是很小的一件事情,在你这里也可以引起巨大的情绪反应,如果是比较大的打击,可能会直接让你心态崩塌。


最后,压力过大还会让你对外物有依赖。像是很多人的手机依赖症,还有酗酒,药物滥用等等,背后的心理根源都有可能与压力过大有关系。


【长沙明智悦心心理咨询机构分享】:


人不是机器,我们不是设定它怎么运行它就可以一直这么运行下去。人有感受,人有情绪,那么就自然能感受到压力,这都是很正常和理所应当的事情,承认自己感受到压力不是什么丢脸的事情,反而这是对自己的尊重。


现代人的生活压力都很大,更需要及时察觉自己的状态,求助专业的心理咨询机构,保持良好的状态,轻装上阵,才是智慧的人生!