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心理压抑:并不是压抑情绪就是情商高!
时间:2019/6/1 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:人们经常说的“情商很高”“控制情绪”甚至是在要求一个人没有情绪,这很可怕。这相当于是在要求一个人,受到攻击不生气,遭到否定不沮丧,即使期望落空也不能失望,因为这些情绪会让人有很痛苦的体验。
【长沙明智悦心心理咨询导读】:
继“你是学心理学的那你一定会知道我心里是怎么想的”这个误区之后,人们对心理学有形成了另外的认识,比如“你是学心理学的那么你一定情商很高,能够控制自己的情绪,跟别人打交道一定没问题”这样的误解。
人们经常说的“情商很高”“控制情绪”甚至是在要求一个人没有情绪,这很可怕。这相当于是在要求一个人,受到攻击不生气,遭到否定不沮丧,即使期望落空也不能失望,因为这些情绪会让人有很痛苦的体验。
【长沙明智悦心心理咨询专家解读与建议】:
情绪是人最自然的本能反应,就好像人的眼睛看到东西会在视网膜上成像,当一个人感受到被攻击一定会激起自己愤怒的情绪。
人们经常在谈论的情商,其实本质是希望教会人们如果接纳自己的情绪,理解自己的情绪,而不是压抑情绪。压抑情绪是一个伤害自己的行为,如果一个人被冒犯的时候,选择压抑自己的愤怒,装作若无其事,那么他就不仅仅受到了冒犯,还遭受了愤怒这种并不好受的情绪体验折磨,并且,还会因为自己不接纳自己的情绪而感到委屈。
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压抑情绪的人总是说,为什么我为你做了这么多,你都看不到?你还要抛弃我、伤害我?因为压抑情绪是在是一个很难受的过程,甚至,长时间压抑自己的负面情绪,对外表露自己完美的一面,会让自己的身体出现很多问题。
压抑情绪即伤害自己,也会破坏人与人之间的关系。因为一旦有一个人在关系中采取压抑自己的情绪,去迎合和讨好对方,甚至是迁就和退让,这会让对方觉得没有确定感。他不知道跟这个跟他交往的人到底是什么感受,看起来你在讨好,你说没事没事,其实呢?他又能感受到你并不开心,这样的体验会让人很难受,直至离开。
【长沙明智悦心心理咨询分享】:
很多人都会描述自己感觉很压抑,甚至很多人还为自己的压抑找到了“讨好型人格”这一理论依据。
经常感到压抑的人,其实有这么一条自动化的错误思维,认为只要我不表达我的不满,我们的关系就可以维持下去,如果我有跟别人不一样的想法,那么我们一定有冲突,他可能会离开我。但其实,这不是真实,这样的假象就是压抑感形成的原因,生活还有另一面,心理咨询可以带你看到,不要再压抑,你被鼓励做真实的自己!

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2019-06-01 16:00:05 来源:长沙明智悦心心理咨询机构
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