telphone
心理资讯
我们如何能帮到您?
长沙: mzyx@mzyxpsy.com
谁能帮到您?
正坤
正坤
职称:资深专家
擅长方向:婚姻危机、情感困惑、青少年心理、厌学、叛逆、亲子关系、家庭治疗、人际关系、抑郁情绪、焦虑情绪、恐怖情绪、强迫行为及思维、职场减压、性心理障碍、成瘾、个人心灵成长(创伤修复) 了解更多>>
黄继红
黄继红
职称:资深专家
擅长方向:成瘾相关、家庭治疗、亲子关系、父母心灵成长、人际关系、身心疾病、婚姻情感咨询。 了解更多>>
banner1
当前位置:首页 > 心理资讯 > 心理保健
心理保健
心理压抑:并不是压抑情绪就是情商高!
时间:2019/6/1 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:人们经常说的“情商很高”“控制情绪”甚至是在要求一个人没有情绪,这很可怕。这相当于是在要求一个人,受到攻击不生气,遭到否定不沮丧,即使期望落空也不能失望,因为这些情绪会让人有很痛苦的体验。


长沙明智悦心心理咨询导读】:


继“你是学心理学的那你一定会知道我心里是怎么想的”这个误区之后,人们对心理学有形成了另外的认识,比如“你是学心理学的那么你一定情商很高,能够控制自己的情绪,跟别人打交道一定没问题”这样的误解。

人们经常说的“情商很高”“控制情绪”甚至是在要求一个人没有情绪,这很可怕。这相当于是在要求一个人,受到攻击不生气,遭到否定不沮丧,即使期望落空也不能失望,因为这些情绪会让人有很痛苦的体验。

长沙明智悦心心理咨询专家解读与建议】:

情绪是人最自然的本能反应,就好像人的眼睛看到东西会在视网膜上成像,当一个人感受到被攻击一定会激起自己愤怒的情绪。

人们经常在谈论的情商,其实本质是希望教会人们如果接纳自己的情绪,理解自己的情绪,而不是压抑情绪。压抑情绪是一个伤害自己的行为,如果一个人被冒犯的时候,选择压抑自己的愤怒,装作若无其事,那么他就不仅仅受到了冒犯,还遭受了愤怒这种并不好受的情绪体验折磨,并且,还会因为自己不接纳自己的情绪而感到委屈。



人在压抑情绪的过程中,没有余地去反思自己的问题,因为很多时候人们会选择压抑一种情绪,一定是因为害怕这种情绪给自己带来麻烦,给关系制造冲突。所以,当人们感到压抑的时候,注意力却通常在别人的身上。

压抑情绪的人总是说,为什么我为你做了这么多,你都看不到?你还要抛弃我、伤害我?因为压抑情绪是在是一个很难受的过程,甚至,长时间压抑自己的负面情绪,对外表露自己完美的一面,会让自己的身体出现很多问题。

压抑情绪即伤害自己,也会破坏人与人之间的关系。因为一旦有一个人在关系中采取压抑自己的情绪,去迎合和讨好对方,甚至是迁就和退让,这会让对方觉得没有确定感。他不知道跟这个跟他交往的人到底是什么感受,看起来你在讨好,你说没事没事,其实呢?他又能感受到你并不开心,这样的体验会让人很难受,直至离开。

长沙明智悦心心理咨询分享】: 

很多人都会描述自己感觉很压抑,甚至很多人还为自己的压抑找到了“讨好型人格”这一理论依据。

经常感到压抑的人,其实有这么一条自动化的错误思维,认为只要我不表达我的不满,我们的关系就可以维持下去,如果我有跟别人不一样的想法,那么我们一定有冲突,他可能会离开我。但其实,这不是真实,这样的假象就是压抑感形成的原因,生活还有另一面,心理咨询可以带你看到,不要再压抑,你被鼓励做真实的自己!



当前位置:长沙明智悦心心理咨询 > 关于明智悦心心理 > 机构介绍
2019-06-01 16:00:05 来源:长沙明智悦心心理咨询机构
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【明智悦心介绍】:明智悦心是长沙地区一家专业的心理咨询机构,旨在帮助来访者解决深层心理问题,积极推动个人心灵成长,提升生活幸福指数!

【明智悦心咨询师团队介绍】:汇聚国内专业资深的行业专家。在机构成立的十五年时间里,团队以深厚的个人成长体验为基础,积累了丰富的实际咨询经验,为来访者提供高效有保障的咨询服务!

【明智悦心心理咨询机构地址】:湖南省长沙市芙蓉区袁家岭湘域中央1栋10楼13-14。坐地铁二号线到袁家岭站,1号出口或公交车曙光路口站。获取导航路线:http://j.map.baidu.com/0XmeL 

【预约心理咨询】:电话预约(0731-89750666、18975165843);微信预约(mzyxpsy / 18975165843);到店预约(湖南省长沙市芙蓉区袁家岭湘域中央1栋10楼13-14。)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------