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心理保健
先自爱,然后爱人
时间:2019/8/12 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:每个角色都会被要求做很多的事情,但是人不可能只有单一的一面,你可以有多样的角色,但首先,最重要的是你要有令自己满意的自我。




长沙明智悦心心理咨询导读】:


“你是谁?”


当有人这样问你的时候,你的第一反应是什么,你会怎么回答?


“我是一个学生”“我是一个记者”“我是一个5岁孩子的妈妈”“我是妻子”“我是一个企业负责人”“我是一个音乐人”……


这个问题有很多种回答,每个回答背后都有很多内容,你是谁呢?


明智悦心心理咨询专家解读与建议】:


每个人在回答这个问题时候,其实就把自己定格在自己认为最重要的身份里。


可以想象,当你回答你是一个学生,你就是默认自己目前最重要的事情就是学习,然后考试。生活的重心应该在学校生活,最重要的人际关系是同学、室友、老师,还有就是跟父母的关系,还是依赖他们。

当你回答是以职业来描述自己,便是默认以最高的职业标准来要求自己,作为记者一定要讲真话,报导事实,要客观中立,要为自己的言论负责。


如果你是以关系来定位自己的存在,那就是在表达你生命里有很重要的人,例如说你是一个孩子的妈妈。你就会把自己的孩子放在首位,你会觉得你的正常生活就应该是早上起床为孩子做饭,辅导孩子作业;如果旅游,就要考虑孩子爱玩的地方是哪里;如果搬家,首选可能就是考虑学区房……


同理,如果是说自己是一个妻子,那么就会把跟丈夫的相处考虑为生活中最首要的问题,企业负责人就要把自己跟企业捆绑在一起。


更多时候,这样的定位并不是人们会去主动注意,并且认识自己对自己生活的期望。反而,是外界的眼光,是别人的标签慢慢地把自己固化到一个角色里去。




也许你会经常听到这样的话“就你这样,还是老师呢?”“你是怎么当妈妈的?”“作为公众人物,你怎么可以做这样的事,说这样的话?”……


每个角色都会被要求做很多的事情,但是人不可能只有单一的一面,你可以有多样的角色,但首先,最重要的是你要有令自己满意的自我。


长沙明智悦心心理咨询分享】: 


你最看重的东西里,有你最深的喜悦和悲痛,问问自己,我是谁?也许能够帮助你更轻松地生活,如果生活让你迷失,给你负担,或许专业的心理咨询师可以帮助你找到方向,减轻负担,可以看看明白,你是谁?




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2019-08-12   16:00:05 来源:长沙明智悦心心理咨询机构
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