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心理保健
心理压抑:压力与压抑
时间:2019/9/7 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:那些说不出的愤怒都变成毒药,让你的一言一行都带着对他人的敌意。




长沙明智悦心心理咨询导读】:


经常有人会说,成年人的世界里没有容易二字,大多数时候人们都各有各的无奈。而在这些无奈背后,往往充满了深刻的压抑,是的,如果你不能以一种健康的、建设性的饱满态度去认识和面对问题,你会感觉到自己非常压抑。


明智悦心心理咨询专家解读与建议】:


而生活中的压抑,说起来体现在方方面面:


关于生存和工作的压抑,是各行各业共同的话题,设计师面对要求过高的甲方,只能压抑自己心理的不满和愤怒,去满足对方的各种需求;老板的目标订得太高,薪酬太低,你也只能在酒后咒骂老板和这个世界;销售为了业绩压抑自己的脾性;模特为了身材压抑甚至需要自己的食欲。


还有关于人际关系的压抑,你的老婆/老公生气,你还得压抑自己的心里的受伤感去哄对方;有很多半生不熟的朋友、同事对你的生活妄加评论和批判,为了表面和气你都得应声附和;甚至陌生人不小心踩了你,你还得维持着一个“情绪稳定的文明社会的成年人”的形象,不能太计较、生气。


这样说起来,每个人在每个角色里、在每段关系里都会有需要压抑自己的时候。在很多人的观念里,压抑或者说心理压抑这个词一说出来,就一定是负面的情绪和感受,就会觉得压抑一件很不好的事情。但是事实却是,每个人都会经历一定程度的心理压抑过程,就像压力一样,压抑对于每个人的影响也是倒U形的曲线。




适度的压抑可以帮助你更好的融入并适应这个社会,但过度的压抑却会破坏你的身心健康以及社会关系。每个人都没有完整、绝对的自由,不可能完全做到随心所欲,人们都会需要压抑一点自己个性才能容得下别人,只是不能过分压抑。


你不能把自己的感受完全压到心里,很多人觉得别人都不理解自己,也没有人真的会关系自己,觉得自己生活很累,一直都是自己在付出,得不到回报。其实可能是因为自己从来都没有表达过自己的需要,也不让人觉得自己被需要,跟这样的人打交道其实会令人非常痛苦。


而那些压抑久了的情绪,会在人的身体里持续发酵,甚至会对人的身体健康产生影响,那些说不出的愤怒都变成毒药,让你的一言一行都带着对他人的敌意,而这些敌意又最终会反馈到你自己身上。


长沙明智悦心心理咨询分享】: 


心理压抑是很多人都会出现的心理问题,压抑的感觉是很灼心的难受,而人在自己难受的时候总是会去做一些不计后果的事情,从而造成难以收拾的局面。而生活本来可以不必这么累、这么压抑,如果你感到累和过分压抑,记得一定要及时求助专业的心理咨询师。


 


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2019-09-07   16:00:05 来源:长沙明智悦心心理咨询机构
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