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心理保健
长沙心理咨询师:当你怀疑自己时,该怎么办?
时间:2020/3/31 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:如果我们感觉到了怀疑自己,怀疑人生,也未见得就是一件坏事,因为总是接触到同类型信息,很多人就会对此深信不疑。




长沙明智悦心心理咨询导读】:


今天的人们生活在一个被算法和大数据包围的年代,是有利有弊的一件事。利在于我们可以在短时间内获取大量信息,使我们对自我、对他人、对世界形成认识;而弊端在于,很多时候,我们看到的都是自己想看到的东西。


例如,当你在网址上浏览了旅行介绍之后,你在很多应用软件上都会看到机票、酒店、攻略的推送。互联网根据我们的需要和兴趣来拉动消费,也会在观念上迎合我们的需要和消费,可能之后我们再看到的文章、视频、资讯等都会变成旅行相关的内容。


明智悦心心理咨询专家解读与建议】:


所以,在今天的这个时代,如果我们感觉到了怀疑自己,怀疑人生,也未见得就是一件坏事,因为总是接触到同类型信息,很多人就会对此深信不疑。今天我们去看看,在新媒体从业者和做工厂的人眼里,世界应该有两个样貌,每个人行业、专业的人都会有不一样的角度认识世界。




但世界这么广袤和复杂,有诸多面相,我们不可能对外部世界有全然的了解和把握,也没办法形成完全符合现实的生存方式,所以,我们一定会在前进的路上遇到困难。


当我们出现怀疑自己的情况时,也许是因为我们以往的经验认识和解释不了眼前遇到的问题,这也就是说,其实是我们在拓展自己的生活,我们认识到了自己从前认识不到的东西。


怀疑自己,就已经说明了我们至少对生活有觉察,对自我有认识,善于自我反省,接下来要做的事情,其实只是保持怀疑,不断尝试,去展现自己生活的更多可能性。


长沙明智悦心心理咨询分享】:


存在心理治疗学者罗洛.梅(RolloMay),当一个人开始怀疑自己,他就站在创造的开端,可以去创造自己更多面的生活。当然怀疑自己的这个过程一定很痛苦,自己的想法跟真实世界不相符合,自己一直以来坚信的东西有可能不对,自己前进的方向可能偏颇,这些听起来都是非常糟糕的体验。


但是,我们会难受,是因为我们依旧保持敏感,没有失去对自我的要求和对生活的感受,这是一件值得高兴的事,还怀疑我们就还会去寻找,找到更好的自我和生活。这个过程也许艰难困苦,但在需要的时候,我们还可以求助专业的心理咨询师。




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2019-12-20   16:00:05 来源:长沙明智悦心心理咨询机构
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