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心理保健
分离焦虑:害怕失去,正在绑架你的亲密关系!
时间:2020/8/4 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:因为“分离焦虑”而不去相聚,是矫枉过正和过度敏感的表现。就连国家也是分久必合合久必分,何况人呢?再说了,古人不是说吗?天下无不散之筵席,分离就是人生的必然,所以相聚才值得庆贺啊!


关心心理,更关心你。

长沙明智悦心心理咨询导读:



我们是一个喜聚不喜散的民族,“团圆”“相会”的概念早已深入人心,所谓“有朋自远方来,不亦说乎”说的就是这么一回事。我们喜欢相聚,那么相反面就是,我们就必定是伤离别。


离别的诗词有很多名篇,面对离别时,古人说要劝君更进一杯酒,要折柳送别,也会心生感慨:此去经年,应是良辰美景虚设,便纵有千种风情,更与何人说?



有朋自远方来

不亦说乎


长沙明智悦心心理咨询专家解读与建议:



喜相聚,伤离别,一直以来都是我们文化的常态,本身也没有什么,但是很多人却把这两者割裂得太厉害!他们可能在相聚时也不敢满心欢喜,在离别时又不敢面对,所以时时不得解脱。


我们管这样的情况叫做分离焦虑,分离焦虑最早只是用来描述婴幼儿害怕跟抚养者分开的情况,有很多小朋友在刚进入幼儿园的时候,都很抗拒跟家人分开,为此他们可以想出很多“花招”来回避上学这件事,甚至有些小朋友害怕到一定程度,真的会出现一些生理反应,看起来像是真的病了一样。


但分离焦虑其实不单单是出现在幼儿阶段,很多没有处理好“分离”问题的人,即使是已经成年,在他们心里也还是住着那么害怕分离的小孩。





“分离焦虑”困扰了很多人,让我们在亲密关系里没有安全感,时时刻刻害怕失去,害怕冲突,害怕会失去这段关系,分离焦虑让我们没有一点安全感,从来不敢付出全部的真心去爱一个人,哪怕一点点风吹草动,我们都要躲起来保护好自己,保护自己不被对方伤害,不被对方抛弃。


但其实,因为“分离焦虑”而不去相聚,是矫枉过正和过度敏感的表现。就连国家也是分久必合合久必分,何况人呢?再说了,古人不是说吗?天下无不散之筵席,分离就是人生的必然,所以相聚才值得庆贺啊!



但愿人长久

千里共婵娟


长沙明智悦心心理咨询分享:



在那些小心翼翼的时光里,你怀揣着一颗真心不知道怎么给出去,你害怕给出去了终究还是要分别,但是我们的生命其实就是在这个过程中存在,我们也就是在这个过程中找到意义。可能分离焦虑也像死亡恐惧那样不可避免,但是他们也一定是有积极的作用,没有这一次的分离,哪有下一次的相聚呢?


如果你正失去一段关系,在分离的痛苦里浮浮沉沉,酒精和狂欢也麻痹不了你自己,或许你应该找个机会,跟专业的心理咨询师谈谈,从离别中也品尝出滋味来。




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