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心理保健
焦虑感,会让我们的情绪无法自控,极不稳定!
时间:2020/9/2 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:我们都焦虑自己的焦虑情绪,一旦感觉到了自己的一丝丝焦虑,就马上变成更焦虑,因为自己居然开始焦虑了! 我生病了!




长沙明智悦心心理咨询导读】:


“焦虑”这个词其实流行的时间并没有很长,就像抑郁一样,它是跟随着时代的发展而出现的说法。现在大家提起“焦虑”这个词,往往还会嫌力度不够,还要加一个焦虑症、焦虑情绪、过度焦虑来描述自己的情绪问题!甚至还会对外界有很多人,有强烈地谴责,认为他们在贩卖焦虑,使人更焦虑。


“贩卖焦虑”——其实这些说法就会让人惶恐不安,如果说焦虑可以贩卖,我岂不是可能很容易就被营销洗脑?这怎么行呢?我的焦虑居然都是被别人强加而来,这简直太可怕了!基于这样的认知,后来局面就发展成,我们都焦虑自己的焦虑情绪,一旦感觉到了自己的一丝丝焦虑,就马上变成更焦虑,因为自己居然开始焦虑了! 我生病了!


长沙明智悦心心理咨询专家解读与建议】:


焦虑,或者说焦虑感,说起来是看不见也摸不着的东西,它是一种情绪,但是现在任凭你去跟谁交流,谈到焦虑,大家多多少少都能给你说道说到。



生活成本高!婚姻成本高!育儿成本高!教育成本高!房价高!市场形势变化很快!流行趋势变化很快!热点转化很快!


这些点,基本上狙击了全民的焦虑点。对于年轻人,结婚成本高值得焦虑,房价压垮了梦想,焦虑绊住了步伐。对于学生,教育机会很难得,竞争激烈,学习压力、考试焦虑压垮心理健康……对于商业,市场瞬息万变,容不得片刻喘息,一成不变注定成为时代的眼泪,怎么能不焦虑?对于媒体人,就更加是昼夜不停,因为新闻发生太快了,恨不得自己就24小时浸泡在互联网,不能错过最新热点……


我们几乎所有人,都有近在眼前的值得焦虑的事情,我们中很多人还焦虑自己会感到焦虑,听起来都是非常可怕的现实。


当然,说焦虑感其实也是在心理咨询室里面才会说的话,在现实生活中,大家最主要的交流还不是焦虑、焦虑情绪本身,很多人不会去宣扬自己的焦虑,而是要表现自己的精致生活。看看朋友圈和微博,再看看抖音,让我们无法相信,大家生活在一个这么焦虑的时代——仿佛就只有我自己那么焦虑,这让我更焦虑了!


看起来好像现在我们大部分的努力都是想要去赚取一些看得见摸得着的东西,我们很没有耐心,如果付出了劳动最好马上就有回报,下了单恨不得东西马上就到我们手里!可焦虑却偏偏看不见摸不着,只是在心里折磨着自己,以至于很多人就觉得自己的焦虑可以再放一放。


长沙明智悦心心理咨询分享】:


焦虑、抑郁和难受可以再忍一忍,但如果自己没有人家吃得好、穿得好,就不能忍受,别人有的我也必须马上拥有!这是一个奇怪的现象,背后也有着奇怪的想法。事实上,真正的活得好,就是要有内心的安宁,搁现在安宁倒成了真正的奢侈品,很少人拥有。


如果你也抑郁,被过度的焦虑裹挟,辛苦煎熬,一定要找到专业的心理咨询师聊一聊。让他们帮助你,让你不再压抑和强迫自己,去感受自己的焦虑、听听自己真正的心愿,更踏实地活着!




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2019-12-20   16:00:05
来源:长沙明智悦心心理咨询机构
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