telphone
心理资讯
我们如何能帮到您?
长沙: mzyx@mzyxpsy.com
谁能帮到您?
正坤
正坤
职称:资深专家
擅长方向:婚姻危机、情感困惑、青少年心理、厌学、叛逆、亲子关系、家庭治疗、人际关系、抑郁情绪、焦虑情绪、恐怖情绪、强迫行为及思维、职场减压、性心理障碍、成瘾、个人心灵成长(创伤修复) 了解更多>>
田腊云
田腊云
职称:资深专家
擅长方向:对婚恋情感、神经症(焦虑、抑郁、强迫、恐怖)、青少年问题、自我认知、人际关系不良、情绪调节、创伤和危机干预等问题有着丰富的咨询经验。 了解更多>>
banner1
当前位置:首页 > 心理资讯 > 常见问题
常见问题
情绪控制,情绪崩溃失常,不开心,抑郁这些都是自己负责的
时间:2018/1/26 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:一旦我们卷入了别人的情绪世界,意图改变他人的情绪,试图控制他人的喜怒哀乐,我们也就不得不,贡献出我们自己的边界,我们的独立的自我。而如果我们没有边界感,没有自我意识和概念,我们会很容易感觉到负担感和疲惫,因为我们把别人的坏情绪都背负了,变成了一个情绪拯救者,让自己迷失在别人的痛苦里,那么我们应该怎样跳出这个身份呢?

其实,每一个人都应该对自己的情绪负责。

 

但似乎我们很难对别人的情绪“坐视不理”,袖手旁观。

 

一旦我们卷入了别人的情绪世界,意图改变他人的情绪,试图控制他人的喜怒哀乐,我们也就不得不,贡献出我们自己的边界,我们的独立的自我。而如果我们没有边界感,没有自我意识和概念,我们会很容易感觉到负担感和疲惫,因为我们把别人的坏情绪都背负了,变成了一个情绪拯救者,让自己迷失在别人的痛苦里,那么我们应该怎样跳出这个身份呢?

 

第一,常常提醒自己,我们在别人的世界里,并没有那么重要。

 

第二,当别人真的指责我们,或表达对我们的不满意,我们需要问问自己,我们是否对自己满意,是否做了应该的事情。

 

如果我们在自己的世界里,行得正,那么他在他的世界里如何定义你,就是他的事情。

 

最后,每个人都有权利不快乐,每个人都有自己要处理的情绪,这是神都无法改变的事情。

 

放下对他人的控制,放下自己想要越过边界去承担的责任。情绪问题咨询

 

事实是,我们都需要多一些努力,摆脱以往的行为惯性,才能真正地,从别人的情绪中,赎回自己。