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常见问题
夫妻关系不好,三观不合,矛盾怎么办?怎样改善夫妻关系?
时间:2018/3/6 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:我们要承认我们的关系有不和谐的因素,不要假装很好,粉饰太平,因为家庭氛围会被感知到的。面对不和谐,我们要明白冲突的焦点,不要使沟通、讨论或漫骂失去焦点,且要避免人身攻击。

一个家庭是否和谐,可能最核心的就是夫妻关系是否和谐,不和谐的夫妻关系,不管对夫妻双方还是家庭成员都会有影响,我们说这是“家庭氛围”。其实我们可以观察到,其实有很多夫妻关系并不和谐,冲突随处可见,那么我们怎么样面对这样的矛盾冲突,又怎么样去改善它呢?


1,看到冲突的存在,避免冷漠和冷暴力的处理方式,积极面对。


我们要承认我们的关系有不和谐的因素,不要假装很好,粉饰太平,因为家庭氛围会被感知到的。面对不和谐,我们要明白冲突的焦点,不要使沟通、讨论或漫骂失去焦点,且要避免人身攻击。


简单说,就是「就事论事」。一旦我们发现争吵偏离了焦点,就会让冲突加剧,并且问题就没办法接着解决,而陷入了埋怨和职责,只会更加剧矛盾和伤害。


寻求积极的解释,才能使问题可能成为双方关系增长的动力。


2,很多时候,影响我们决策的不是事实,而是我们对事实的看法。


寻求积极解释不是自我欺骗,而是给自己设定一个「跳出伤害彼此,伤害孩子的循环」作为展开沟通的目标。即使最后选择离开,无论分手或离婚,至少我们还能够做好把影响降到最低的准备。


3,依靠朋友,寻求支持。


很多时候,我们陷入危机,在于我们深陷在冲突中,没有人给予我们其他观点,或者帮助我们看见盲点。


很多时候我们可以看到,夫妻双方有矛盾和冲突正是我们可以使家庭关系更好,感情更有质量,彼此拉近距离的一个机会,只是大多数时候我们并不懂如何正确地去处理和面对这个难题,所以才表现出来成为痛苦的问题,事实上,如果是更智慧的我们,一定可以从中汲取养分,各自成长为更好的自己。立即咨询