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常见问题
我们为什么会出现心理问题?
时间:2018/10/3 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:没有被恰当处理的情绪还是一遍遍出现,提醒我们生命未完成的主题,面对才能帮助我们更好的生活。
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明智悦心心理咨询机构导读】:

上过了很多情绪管理的课程,也读完了一本有一本的心理学专业书籍,为什么我们遇到问题还是不知如何处理,为何还是不知怎么与情绪和谐相处?我们总说要一致性表达,做真实的自己,为什么就那么难呢?

明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】:

即使我们都能察觉到情绪对我们有重要的作用,我们的心理还是会主动去对情绪进行歪曲,不能允许自己自在表达真实情绪。

一般我们歪曲自己的情绪的方式有两种比较常见的模式:

反向形成,是指我们的外在表现与我们的内在情绪有完全相反,例如我们最经常感受到的一种强烈的情绪:愤怒。愤怒的背后是无力,可是通常我们看到的陷入中的愤怒人,都是特别有力的可怕的。似乎有一种不可受控的非理性的力量,这正是对无力感的反向形成,通过这种反向形成,我们在心理上暂时保护了自己,维护了自己的自尊、自我的完整性,但是却因此失去了往前成长的机会。使用这种自我保护策略的人,情绪可能会不停的出现,以提醒它要与真实的自己链接,提醒它要去面对真实的自我,不要在这里自欺欺人。

但是一般情况下,我们会选择继续自欺欺人下去,继续愤怒下去,表现为我们平常所说的个性特征。

隔离,隔离就是人为的躲开很多不良事件引发的情绪,不去面对它,并且强迫自己多去感受自己想感受的情绪。比如,有的人恋爱分手,内心悲伤难过,但是当事人不愿意让自己体验这种悲伤。在理智上一遍遍的告诉自己“分手是他的损失,我这么好的人总会遇到更好的人的’,从而强迫自己不去体验悲伤的感觉。

这常见于一些个性骄傲的人。

但是人为强迫自己不去想悲伤的,负能量的,不好感受的人或事,并不会让这种事件带来的负能量消失。往往只会让这个低能量的时间延长,或者让自己陷入到一种表面上强大精神,身体或情感却很消沉的状态。

长沙明智悦心心理咨询机构分享】:

情绪就是我们真实的自己,它需要被正确认识和表达,还有释放,一旦我们对情绪加以扭曲,我们就没有跟真实的自己在一起,心理问题也会随之产生,没有被恰当处理的情绪还是一遍遍出现,提醒我们生命未完成的主题,面对才能帮助我们更好的生活。