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心理案例
四种破坏亲密关系的行为
时间:2017/9/24 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:其实,只要我们不去做破坏感情的事情,我们的亲密关系自然就会好起来了,我们看到平时有四种行为对亲密关系有很大的破坏性

总是有很多来访者跟我们咨询,怎么建立亲密关系,怎么经营家庭关系,夫妻感情,其实,只要我们不去做破坏感情的事情,我们的亲密关系自然就会好起来了,我们看到平时有四种行为对亲密关系有很大的破坏性:


一:抨击、批评和否定

我们很多人不会正确地表达,不会正确表达情绪,也不会正确表达关系和爱。

举个例子来说,大家就会比较清楚。譬如说:

“你说好7点钟要回家的,怎么到现在点钟才回家?饭菜都凉了。”

这是健康的行为,而且应该表达出来,对婚姻没有什么伤害,反而会有帮助,因为这帮助沟通。  因为你是在陈述事实,并没有用情绪去攻击对方,如果我们是换一种方法:

“怎么到现在才回来?你怎么老是迟到?你说话不算话!”  

这个时候我们就是在攻击对方的品格,其实我们也是在宣泄我们的不满,这就变成情绪与情绪的对抗交流,接下来就不可避免要发生口角。

更进一步,我们如果是:

“你死到哪里去了?到现在才回来!一开始认识你就这样,十几年了不知道改改?你知不知道就是因为你这些臭毛病不改,所以才一直不会升职,你看看隔壁小李……”

这就是一个很严重的伤害性行为,你已经是在侮辱对方的人格,在看不起他,那这样这段关系必然没办法健康发展,只会越来越差。


二:争吵不休

这其实就是延续上一点,当我们没办法好好说话,我们放任我们的情绪肆意伤害彼此,就会成为我们的第二个行为:

我们举个例子,丈夫回到家里晚了。

妻子说:“你死到哪里去了?到现在才回来!”  

丈夫就回嘴说:“你以为我在外头玩那?要不是你一天到晚乱花钱,我才不需要在公司里头做牛做马。”  

太太又说:“要不是你赚钱赚那么少,我们就不会有这样的冲突。要不是在家里钱用不够的时候,你还把钱寄给你那个嫁不出去的、没有用的姐姐,我们才不会这样子在这里争吵。”  

先生说:“你不可以批评我家人。你再批评我家人,我就……,哼!”  

妻子说:“我就知道你是个没有良心的人!当初,有那么多的医生追我,我瞎了眼才嫁给你这个人!”  

先生说:“你想要去嫁那些医生,还不迟啊,你给我滚!”  

太太说:“你这个真没有良心的!”大哭:“不是我滚,是你给我滚!”  

先生就走出门口,用力把门一摔。  

这个情境,就是在加速你们亲密关系的瓦解。


三:负性诠释  

负性诠释说得简单一点就是,总是觉得对方在批评自己,从不去跟对方交流、确认。

举个例子,丈夫从外面回来,妻子为他开门说:“你去哪了?”

丈夫立马就跳起来反驳:“我才没有出去玩呢!我在公司辛辛苦苦,你在加什么都不做,还总是怪我不按时回来!”

事实上,妻子什么都没表达,可能她下一句话就是:“我在等你吃饭,很担心你”

这也是一种破坏关系的行为。


四:退缩/冷战

临床实证上研究,当男人碰到冲突,尤其是亲密关系冲突的时候,男人里头的生理状态变成非常的激昂,他变成相当的情绪化。也许他表面上没有表现出来,但是你如果他在身上装上生理回馈的仪器,就可以发现男人内在的情绪反应、生理反应是比女人还要强烈的。不但强烈,他还要经过比女人更久的时间,才可以慢慢地平复下来。按照研究,男人碰到这种情绪泛滥的时候,大概需要经过30分钟,才能够慢慢地安静下来。

所以一般他们会决定要逃,男人为什么要逃呢?男人要逃,很多时候是因为他们在乎关系。因为他不知道要怎么解决这个问题。女人为什么要追呢?女人要追,也是因为她在乎这个关系。男人是害怕会破坏这个关系,女人是害怕她两颗心中间的那个电流被切断,她怕两个人中间没有爱的联结,所以女人要追。

这样的关系我们也可以看到是很不健康、很有破坏性的。