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心理案例
“是你太敏感了”,敏感难道是缺点吗?
时间:2018/10/10 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:我们只是每个人不一样,并不是谁的错,敏感,也是对我们有好有坏,不是一个缺点,心理咨询也可以帮助更好的认识自己。
明智悦心心理咨询机构导读】:

我们经常听到这样一句话:“我不是这个意思,是你太敏感了。”,一般听到这句话,可能对方表示的意思就是我们曲解了对方的意思,对方觉得麻烦,不堪其扰,就这样给我们下一个定性,且不论这样的行为是否是属于“太敏感了”,敏感,作为一种人的属性特征,也不全是给我们带来困扰,敏感在很多时候也体现为一种天赋,我们不能因为收到这样的反馈就不接受自己的这样的特征。

明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】:

敏感的人一般会有这样的几种特点,这几个特点也是全面的,有优势但有时也会给我们带来困扰,我们还是要辩证地接受和面对:

一是,敏感的人有丰富的感知,可能这就是被诟病最多的一个特征,但是这个特征可以帮助我们更好地去理解事物的面貌,对事物有更整体的认识,对于外部世界的变化也有更灵敏的嗅觉,所以有的时候,发觉变化便会有反应,但是这样的变化不见得大家都可以看到,所以往往得到不回应和附和,孤独也是敏感的人的常态。

二是,敏感的人善于觉察情绪,但也很容易被情绪困扰,这是与我们平时说的敏感意义最相近的语境,我们大部分时候说的敏感都是针对情绪的过分反应。敏感的人会对他人的情绪状态有觉知,甚至对方对自己的情感态度都有明显的觉知,所以很多时候容易被这个认知困扰,对于他人好恶引起自身的情绪反应, 深陷情绪困扰之中。

三是,敏感的人对于表达关爱是自然而然,因为对方一点不舒服都可以被察觉到,所以也就更清楚该如何去关心对方,也知道对方需要什么形式的关心,所以一般敏感的人对于跟人交往的前期是很容易建立愉快的关系,但是又是因为这样,敏感的人很容易收到外部世界的影响,影响自己的想法,行为害怕伤害到别人,束手束脚让自己感动困扰。

最后,敏感的人对于事物整体认识有直觉性的把握,这也会让他们更容易成为有一个完美主义者,所以对每一个细节每一步行动都有很高的要求,反复思量想,小心谨慎,有时会给身边的人带来压力干。

长沙明智悦心心理咨询机构分享】: 

对于具有某一特征的人,我们切不可标签化认识,没有哪一种特质是全是坏处而对我们毫无作用,也不要用这种否定的交流去批判某一特质,特别是跟孩子打交道,这会让孩子对自己产生否定。

当我们遇到这样的标签,我们也要知道,我们只是每个人不一样,并不是谁的错,敏感,也是对我们有好有坏,不是一个缺点,心理咨询也可以帮助更好的认识自己。