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新闻动态
对方说“哦”和“呵呵”,这天聊不下去了?
时间:2018/10/21 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:保持关照和不评价需要智慧,也需要对彼此的理解,如果目前暂时做不到,也鼓励大家遇到这样的困境,及时求助专业心理咨询!
【明智悦心心理咨询机构导读】:

很多时候我们没有搞不明白为什么我们的聊天没有让话题变得更有趣,反而是被莫名其妙的“呵呵”、“哦”、“这样啊”等一些让人生气的词给打断了,我们也不会发现我们的心情之所以跟人越聊越生气,觉得聊不下去,其实是因为对方说话的语气和态度,或者即使知道,我们也不会去探究我为何会是这样的感受,为何对方这样的反应会让我感到难受。

【明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】:

用《非暴力沟通》一书里提出,我们忽视对方的反应是暴力沟通的开始,相信很多人都有过对“呵呵”和“哦”这两个回复深恶痛绝的时候:本来我们还有很多想要倾诉的内容或者想要畅谈所想一番,结果就被对方这一两个字的回复给堵回来,我们这时容易情绪出现很大变化,很快感到低落,甚至是愤怒,不想要跟对方聊下去,这段对话到这里也就聊不下去,甚至还有些尴尬。

其实这便是“暴力沟通”,让我们在这次交流中感受到了伤心和失落,很有可能是双方的谈话方式和交流方式出现了一些问题,不过我们平时很难发现自己的表达有攻击性,所以心理咨询有时也会在过程中去重现这个过程,让我们可以更清晰地明白和感受到我们的沟通到底出了什么问题。

大多数情况下,来访者确实会发现我们一些语言或者行为表达确实会引发他人的痛苦情绪,容易让对方感受到被否定、嘲讽、说教甚至不被尊重、不被看到,这些体验有时给人带来的情绪创伤甚至比肉体上的伤害更加深刻和令人痛苦。所以,这时候,当对方感受到了这些情绪,就会跟我们产生对抗,所以最后沟通的结果不是以争吵破裂结尾,就是陷入“聊不下去”的境地。

之所以会出现这样的情况,其实是因为我们每个人都不一样,有自己的价值观、谈话方式和对关系的理解定位,甚至同一个词语从不同的人口中说出,都会有不一样的意思,所以我们的沟通过程难免会出现一些摩擦和误会。那是不是没有办法解决这样的问题呢?

当然不是,我们沟通的最重要核心其实只是不评价,我们不去评价对方表达方式和话语内容,能接受对方的存在,能接纳我们彼此的不一样,让沟通双方都能都自然存在和表达,我们自然就会感受到尊重和被允许,之前说的那些情况也都有了生机。

【长沙明智悦心心理咨询机构分享】:

保持关照和不评价需要智慧,也需要对彼此的理解,如果目前暂时做不到,也鼓励大家遇到这样的困境,及时求助专业心理咨询!