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新闻动态
心里没安全感,怎么办?
时间:2019/3/14 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
心理导读:没安全感不管是于己于人都是感到压力的,这也当然要求我们要有智慧,懂得与之和谐相处,也提醒我们,当事与愿违,可以尝试求助专业的心理咨询师帮助,去拥抱更好的自己。
明智悦心心理咨询导读】:

平时当我们说到“安全感”这个词,一般是指在爱情关系中,某一方的不安全状态,表现为:害怕事情会有变化,对方会不再爱着自己,或者,终有一天,对方会抛弃自己。因为没安全感,所以经常要跟对方反复核实和确认,自己是被爱着、被在乎着才安心,却往往在这个过程中做出很多破坏关系的事情。

这是“安全感”的一个形象的表达,其实没安全感的人,在很多方面都可以体现出自己的焦虑。例如:总是对他人堤防,即使是熟悉的人,也总会怀疑对方的真实目的;在交往的过程中,总是不自觉迎合对方,觉得如果观点有冲突,那么对方就会不接受自己;就算是已经拥有的东西,还是患得患失,认为自己终将失去自己所在乎的一切。

明智悦心心理咨询专家解读与建议】:

没安全感,对于一个人是很难受的体验, 他们在不觉知中是时刻绷紧自己的弦,生怕出现差错。会形成这样的性格特点,究其原因当然是跟个人的成长经历密切相关。

但是,我们今天探讨这个话题不会回到过去找原因,因为每个人都会对生活有着不同程度的担心,毕竟,我们每个人都不可能完全控制自己的生活。只是要让我们对于自己“没安全感”的时刻可以做到觉察。

缺乏安全感的人也会让身边的人感到不安全。如果你身边的的人经常在担心是不是伤害了你的感情,或者是没有顾忌到你的感受,其实这并不是一个好迹象。因为这说明你给人的印象是缺乏安全感、害怕不被接纳,对方才会在跟你打交道的过程中也感到不安全。

如果有的时候,你总是习惯在心底细数自己到底达成了哪些成就,或者想要跟别人分享自己曾经的辉煌,这也需要提高警惕,因为这说明你害怕被否定,害怕被自己或对方否定。

最后,如果发现自己对于人和事物过于苛责,那也可能正说明你是没有安全感的人,你害怕自己因为达不到目标就会“糟糕至极”,所以以严格的标准要求自己和他人,实际上,这也正是说明了此刻你没安全感。

长沙明智悦心心理咨询分享】: 

人有很多时候身不由己,没安全感也会实实在在影响我们工作、生活、与人交往。就像歌词里唱的:“明明是想靠近,却孤单到黎明。”这样的时刻往往令人沮丧。没安全感不管是于己于人都是感到压力的,这也当然要求我们要有智慧,懂得与之和谐相处,也提醒我们,当事与愿违,可以尝试求助专业的心理咨询师帮助,去拥抱更好的自己。



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2019-02-26 16:00:05 来源:长沙明智悦心心理咨询机构
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