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黄继红
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专业心理测试
抑郁自评量表(SDS)
Zung抑郁自评量表(Zung Self-rating Depression Scale,SDS)由美国杜克大学医学院的Zung于1965年编制,计20题。是美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一。其特点是使用简便,并能相当直观的反映抑郁者的主观感受,应用颇广。
指导语:下面有二十条文字,请仔细阅读每一条,把意思弄明白。然后根据您最近1周的实际情况在适当的方格里面划一个钩“√”,每一条文字后面有四个格,表示:
A没有或很少时间;
B小部分时间;
C相当多时间;

D绝大部分或全部时间。


1. 我觉得闷闷不乐,情绪低沉
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
2. 我觉得一天之中早晨最好 *
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
3. 我一阵阵哭出来或觉得想哭
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
4. 我晚上睡眠不好
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
5. 我吃得跟平常一样多 *
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
6. 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 *
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
7. 我发觉我的体重在下降
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
8. 我有便秘的苦恼
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
9. 我心跳比平时快
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
10. 我无缘无故地感到疲乏
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
11. 我的头脑和平常一样清楚 *
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
12. 我觉得经常做的事情并没有困难 *
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
13. 我觉得不安而平静不下来
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
14. 我对将来抱有希望 *
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
15. 我比平常容易生气激动
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
16. 我觉得作出决定是容易的 *
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
17. 我觉得自己是个有用的人,有人需要我 *
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
18. 我的生活过得很有意思 *
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
19. 我认为如果我死了,别人会生活得好些
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
20. 平常感兴趣的事我仍感兴趣 *
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
 您的测试得分是



测试得分参考下面:
40分以下,不用担心,你控制得很好
41—47分 轻度抑郁
48—55分 中度抑郁
56分以上 重度抑郁 
建议:若结果跟您的实际情况不符或者您在某些方面感到困惑,又或者您有进一步的需要,请直接拨打我们的客服电话
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