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心理热点/科普
心理咨询效果怎么样,心理咨询真的能帮我们解决问题吗?怎样的心理咨询是有效果的?
时间:2018/5/25 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文

心理咨询是专业的

 

我们这里强调的专业性包括两个方面,咨询设置的专业性和咨询师的专业性。

 

咨询设置,包括一对一咨询、咨询应该提前预约时间、要保持固定的频率、咨询应该在咨询室进行、咨询师与来访者只保持咨询关系,不产生其他咨询以外的联系等等,都是属于专业性的要求。专业设置就是这样,很多人有疑惑,怎么判断一个咨询机构靠不靠谱呢?这些设置是否专业正规是一个很直观的标准。

 

另外就是咨询师的专业性,在这方面包括但不限于咨询师的专业资质,培训经历和咨询师的个人成长是否做到明晰、通透,其实这是比较难以判别的,因为在咨询开始前我们对咨询师的了解只能是侧面的,可能重要就是要看咨询师的实际咨询经验是否丰富,这可能是最直观的标准,当然,其实心理咨询是一个很直观就会有感受有反馈的过程,在这中间,我们自己觉得有帮助,那才是最真实的,我们也会能感受到咨询师的专业性。 

 

 心理咨询师过程中咨询师和来访者都是投入的

 

有很多来访者在咨询开始之前会要求可不可以体验一下咨询的过程,我们很能理解的这样的想法,但是同时我们也可以看到这对于解决问题是不利的。

 

有效的咨询一定是双方共同参与和白痴很高的投入度的,如果是体验的咨询就不会达到这个效果,来访者没办法做到全身心投入,因为他们总还要分出一部分来评估这个咨询师厉不厉害,其实是本末倒置,因为在这个过程中我们已经把解决问题这个最主要的目标放下了,反而开始追究一些刻板的技能的体现,其实是非常可惜的。

 

这也就是为什么心理咨询是助人自助的,只有来访者能够全情投入去面对和解决自己的问题,心理咨询才能有最好的效果。

 

心理咨询过程中来访者感觉是被接纳的

 

因为心理咨询是一个表达自己,做真实的自己的过程,所以一个咨询要有效果,来犯者一定要感觉自己的是被接纳而不是被评价的,这对于咨询师的要求很高,需要咨询师是开放的,是通透明晰的,来访者只有感觉被接纳才敢真实地呈现问题情况,我们也要看到真实的情况才可以真实的解决问题。

 

咨询过程中是咨询师陪伴来访者解决问题

 

陪伴是一个心理咨询用得很多的词,但是它不仅仅是指我陪着你,更强调一种联结,就是我是在陪着你向前走,而不是关陪着你,这是不一样的。陪伴也不是我给你解决问题,因为有些情况下面,咨询师会按照自己的意愿来帮来访者,可能会没有看到来访者真实地需求,这也不会是有最佳效果的咨询。

 

明智悦心心理咨询,值得信赖,专业正规的心理咨询,期待能够帮到你!