telphone
心理研究院
我们如何能帮到您?
长沙: mzyx@mzyxpsy.com
谁能帮到您?
正坤
正坤
职称:资深专家
擅长方向:婚姻危机、情感困惑、青少年心理、厌学、叛逆、亲子关系、家庭治疗、人际关系、抑郁情绪、焦虑情绪、恐怖情绪、强迫行为及思维、职场减压、性心理障碍、成瘾、个人心灵成长(创伤修复) 了解更多>>
田腊云
田腊云
职称:资深专家
擅长方向:对婚恋情感、神经症(焦虑、抑郁、强迫、恐怖)、青少年问题、自我认知、人际关系不良、情绪调节、创伤和危机干预等问题有着丰富的咨询经验。 了解更多>>
banner1
当前位置:首页 > 心理研究院 > 心理热点/科普
心理热点/科普
情商:提升情商,你需要少讲道理
时间:2018/7/26 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文

很多人都会有这样的感觉:当自己的朋友向自己诉苦的时候,我们常常感觉自己无话可说,不知道如何安慰对方,往往这样的时候,我们就会偏向于给自己下一个结论说,我可能是情商太低了。

 

其实,说情商这个词,更多的我们是在说如何能够更好的与人沟通,明智悦心心理咨询认为,沟通的关键是“理解”,理解的意思就是我们明白对方的处境,并且能知道对方的感受。

 

这听起来很容易的,但是我们确实不经常能够做得到,因为我们以往的教育,很少有人教我们如何用表达自己的感受,就更不用说是理解他人的感受了。我们一直以来习得的都是“道理”,就好像我们跟父母长辈的沟通,我们是讲道理的,我应该怎么做,他们应该怎么做。

 

所以回到我们与人交往的过程,我们有的时候面对很难过的朋友,总是觉得有很多话是说不出来的,其实那就是我们不会表达自己的感受,我们不知道如何跟对方沟通,其实就是我们也不能准确体察对方的感受。

 

其实,在这个世界上有那么多人,每个人都是不一样的,成长环境也是不一样的,哪里会有这样的道理能够适应我们所有人呢?所以有的时候,我们一听到有的人在别人难过的时候,还跟人讲道理,就会说这人情商有点太低了。

 

提升情商的一个重要思路就是,少谈要求和少讲道理。道理和要求不是每个人的东西,它是一种社会规范,说不准我们的难受其中有很大一部分正是来源于外部世界的规范和要求,就像小的时候,我们担心自己不够乖,不够可爱家长就会不喜欢自己,我们拼命想要表现的优秀,而这,让我们压抑了真实的自己。

 

更有温度和让人觉得舒服的交流方式是尊重我们每个人的独特性,多关注个人感受,也更能让觉得你是陪在我身边的,不是高高在上跟我讲道理,提要求的人,我们有很多人,长大后自己就成了小时候对自己提要求的家长。

 

长沙专业心理咨询机构,明智悦心心理咨询分享:只有当我们能够正确认识和面对自己的感受,才能够真正做到理解他人的感受,也才可能变成一个情商高的人。