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心理热点/科普
别再问“你爱不爱我”
时间:2018/8/5 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文

“你爱不爱我?”或是“你是不是不爱我了?”是我们亲密关系的两大杀手,由这两句话可以衍生出茫茫多的问题。

当我们这么说的时候,很多人不知道我们是什么意思,或者我们再说什么,其实,如果在一段亲密关系中,一方(多数情况下是女性)总要在日常生活的过程中,时时刻刻怀疑对方对自己的感情,确实是存在问题的,往往要花费巨大的时间和精力,而且通常情况总是闹得彼此都不痛快——总是在生活的小事里延伸出无数的推论,在男性的角度看来,会觉得是小题大做或是鸡蛋里面挑骨头,而这样的态度和想法反映到女性的视角里,就是更加证实了“他不爱我了”这个观点,循环往复,总会有耐心用完的那一天。

其实,有很多时候我们之所以会这样,是因为我们不明白,不明白该如何去爱,如何经营一段亲密关系,明智悦心心理咨询机构资深咨询师跟我们介绍,在开始一段亲密关系之前,我们要在自己的心里做好准备,包括这几个方面:

首先,我们要清楚地明白并且承认,我们无法完全拥有一个人,即使我们的关系再亲密,我们都是独立的个体。

在心理学上这也叫基本孤独感,说的是我们其实孤独是与生俱来的,因为我们彼此分离,彼此独立,但是亲密关系中我们获得的那种被接纳,被重视,被理解让我们暂时忘记了这一点,让人有错觉和误会,认为我们是一体的,你的就是我的,我的就是你的,所以我们才那么努力在每一天都要看到对方对我的爱,以为那样我们就是亲密无间的,而忽视我们的独立性,这注定是要受挫的,我们只有接受我们彼此都是分离的个体,才有可能各自在各自的角度上,真实地经营感情,而不是把注意力放在对方身上,要求对方保证不离开我,爱没有这样保障,婚姻也没有。

然后,只有我们自己幸福和感到快乐,我们的婚姻才是美满的。

很多人的逻辑是反过来的,我们之前也说过,很多来访者都是认为我之所以不开心都是因为婚姻关系不好,孩子不听话,其实我们的答案就在自己的这里,我们认为婚姻美满我们就会幸福,其实这是假的,我们一回家里就觉得对方让我不开心,两个不开心的人怎么会有高质量的关系呢?这样的情况下,美满又从何而来呢?——其实只是我们聊以自慰的空中楼阁罢了。所以我们该明白,只有自己把生活过得有意思,我们的婚姻才会有生机,所以不要再问“你爱不爱我”。

最后,我们的生活更重要的是“这样的生活我开不开心”而不是“你爱不爱我”,因为我们每个人的生命体验都是自己的,更多的是看自己的满意度,而不是外部评价。

长沙心理咨询专家,明智悦心心理咨询分享:当我们不再问“你爱不爱我”,下一步我们该做的就是爱我自己,我才有力量来爱你,才看得见你爱我。