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心理咨询名词解释
你期盼景色需要你踮起脚来看到
时间:2018/5/31 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文

着眼现在

我们每个人都要挑自己最感兴趣要去做的事情作为焦点,这还是我们要面对的现实,如果没有最感兴趣的,就找当下要去做的事情,不要想东想西,漫无边际。

我们可能感兴趣的很多,但是我们的精力也真的是有限的,所以我们必须要能够控制自己的精力在眼前的需要上,心里有远方,但是着眼在脚下的每一步,是我们能做成一件事的常态。

需要学习的东西太多了,你可能会不知所措。

很多人会想,我要怎么样怎么样精彩,我可以在那些工作上出彩,但是事实上,一切都停留在可能性上面, 殊不知就结果来看,可能性和不存在是没有差别的,所以盯着远方却不迈开脚步,等于无所作为,甚至比无所作为还要更恶劣——我们在心里觉得自己已经努力过了。

正确认识和接受失败

从小学开始,实际上我们都有关于失败的课程了,失败乃成功之母。我们只是没有真的建立正确健康的失败观,事实上我们要做成一些事是不可能不失败的,失败是告诉我们这条路是走不通的,我们要换一条别的路。

我们把失败当做一个过程,而不是结果,我们最早也不是为了不失败而开始的,我们是为了要达成我心中所想,所以我们常说的守住初心,其实就是在这个时候需要我们有意识的,当我们在这个失败的过程中得到了历练,我们才能做成这件事情。

从学习中获得乐趣

当我们觉得学习进展太缓慢的时候,我们就会感到难受。我们想要尽快达到专家水平,或者至少达到“高级初学者”水平,但这需要花费五倍的时间,我们会因此而沮丧。有一个解决办法,就是不要去管自己学习得多快,把注意力放在享受学习过程上就可以了。

这就像去远足一样,你一心想着到达美丽的目的地…… 但这段旅程很漫长,长得让你感到沮丧。相反,你应该专注的是旅途本身,这样未尝不是一种更棒的旅行方式。你要欣赏风景、享受运动的乐趣、陶醉在每一步所看到的美丽画面中。在学习的时候,与其一味专注学习目标,不如好好享受目前正在研究的重点,并且感激我们现在得到的学习机会。

我们也可以享受学习过程中所摔的跤,以及目前为止取得的任何进步,这一点和上一把钥匙是相通的。

当我们发现自己渴望学习进度加快时,可能正是转而关注当下的好时机了。

有所求是我们的人生的常态,也正是我们生命存在的一部分意义,为了心中的愿望去付出努力其实是一件很愉快和令人振奋的过程,当我们经历这些,我们才算做好了我们自己的事情,如果迷茫和挫败,心理咨询师也可以给我们支持,让我们活出自我。

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