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心理咨询名词解释
合理情绪疗法(rational emotive therapy)
时间:2015/10/29 来源:长沙明智悦心心理咨询有限公司 打印本文
译"理性情绪疗法"。心理治疗方法的一种。美国心理学家A.艾利斯20世纪50年代创立。该疗法认为,患者错误的思考方式或不合理信念是其心理障碍、情绪和行为问题产生的根源。患者的不正常行为受其不正确的思想模式支配。治疗的基本方法是了解患者此时此刻的思想,识别出其非理性的想法,直接指出患者歪曲的、不正确、不合理的想法和行为,同时充分相信患者能用正确的思想方式来组织其生活。每次治疗过程类似老师与学生的对话,治疗者让患者明了其非理性的信念,去探究新的信念和行为。A.艾利斯将治疗中的有关因素归纳为公式A-B-C-D-E,即诱发事件(A),患者对事件产生某些想法(B),这些想法使得患者出现某些情绪或行为后果(C),对患者的某些想法或后果进行辩论、诘难(D),从而出现疗效(E)。根据这一理论,心理治疗者的任务就是采用积极的、说教的、指导性的言语,指出患者认知系统中的非理性成分,促使患者放弃原有的"自我说明",达到治愈消极情绪的目标。应使患者领悟:(1)情绪不良不是由于外界刺激而是自己的非理性信念造成的;(2)目前的情绪障碍是因为自己仍在沿用过去的非理性信念;(3)只有改变自己的非理性信念,才能消除情绪障碍。尤其是后两者的领悟更加重要。其常用技术针对患者的三方面问题:(1)认知问题。用辩论、诘难的方法和阅读疗法,家庭作业法等。(2)情绪问题。用想象法、面对法和定式练习法等。(3)行为问题。用操作条件作用法、示范法和系统脱敏法等。该疗法适用于解决患者的认知、情绪与行为等多方面的问题。