人际关系边界感：你有舒服的个人空间吗？

【长沙明智悦心心理咨询导读】：

咨询中发现，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的，这也是我们国内文化中很容易出现的一种现象。

当然，每个人的边界感不同，并没有统一的测量标准，只是当我们在生活中出现，经常被他人影响，面对压力无法坚持自我，不懂不会拒绝，容易推卸责任或者包揽责任在身上，随意安排控制他人，或依赖习惯被安排，忘记自己的底线等问题时，其实就是自己的边界感不清，给自己带来的困扰。

【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：

边界感是我们在人际关系中很重要的内容，随着我们的成长，我们个人意识增强，也会逐渐摸索建立自己的边界，但这个建立过程也会受到成长环境的影响。当我们的亲密关系中，边界模糊时，我们习惯这样的相处，也很难知道和把握怎样的亲疏关系，与怎样的距离是正常合适的。

很多人际关系尤其是家庭亲密关系的冲突就在于，边界被侵入或越界，我们彼此有自己的逻辑和想法，但可能很多时候，家庭成员会以爱的名义，希望对方按照自己的方式来生活。

很多青春期孩子的叛逆就与边界感有很大关系，孩子开始有了自己的意识，会想守护自己的疆土和空间，比如希望父母不要随意翻看自己的东西，不要随意进入自己的房间，孩子这个时候会希望自己的想法被看到和尊重，并努力保护自己的疆土，因为自己终于从听命与人，变成了独立做主，这时的叛逆也是一场关于边界的拉锯战。

但当父母不放心，无法放手，或过于强势，希望孩子像以往一样听话，其实就是在强制侵入孩子的界限。孩子会有愤怒和抵触，但如果这样的相处成为习惯，孩子在以后的人际交往中就会出现边界不清，也会试图想要侵入控制他人，或随意被侵入，被影响，无法坚持自我，不懂拒绝。

很多时候人的依赖性也是在边界模糊的情况下养成，对方不知道哪些是自己该承担该做的，就比如上学，当父母经常去催促孩子学习不迟到，成绩等问题时，孩子会觉得，学习是为父母学的，不是我的事情，父母面面俱到的照顾孩子的衣食住行，孩子并不知道那些事情是需要她自己做的并需要去承担后果，这也就会养成一些孩子的不作为，甚至成年以后也依旧如此，习惯被安排被照顾，遇到问题推卸责任，因为他没有抗压的能力和承担的概念，甚至没有觉得，在为自己而活。

【长沙明智悦心心理咨询分享】:

亲密关系中也是一样，当我们找不到一个让双方都舒服的边界，就会出现试图控制安排对方，或不断被控制，被要求，亲密是大家都想要的，但是在亲密中也有界限，如果你发现自己的关系经常出问题，不妨来找专业的咨询师聊一聊，找找自己舒服的边界在哪里。

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2022-05-21 16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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