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黄继红

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赵燕程

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“我没事”,然后呢?——回避型依恋的真相

发表时间:2024-12-08 16:01作者:明智悦心心理

【长沙明智悦心心理咨询导读】:

最近接待的时候听到好多朋友说,跟另一半相处,最怕听到的就是那句我没事。明明看着就不对劲,问 Ta 怎么了,Ta 永远都是这三个字,然后自己在那儿生闷气,怎么哄都哄不好。时间长了,真是又无奈又心累。

【明智悦心心理咨询专家解读与建议】:


这种情况,其实都跟一个词有关,叫做回避型依恋。大家可能听着有点儿陌生,但实际上,它在我们身边挺常见的。简单来说,就是一个人在亲密关系中,会习惯性地逃避亲近,拒绝表达真实的情感和需求。

为什么会有人选择回避呢?一般来说,回避型依恋的形成,往往跟早年的经历有关。比如,小时候,Ta可能经常被父母忽视,或者父母的情绪很不稳定,让 Ta 觉得表达情感是很危险的事情。慢慢地,Ta就会学会压抑自己的需求,变得独立自主,好像什么都能自己搞定。但这只是表面,Ta 内心其实是很渴望被爱的,只是害怕再次受伤,所以就用回避这层面具来保护自己。

在亲密关系里,回避型依恋的人,就像穿了一身盔甲。Ta们很少主动表达爱意,也很难接受别人的关心。你越是想靠近 TaTa可能就越想逃离。而且,Ta们遇到问题时,第一反应不是寻求帮助,而是把自己封闭起来,独自承受。这不是 Ta们不爱你,而是 Ta们从小就学会了靠自己,认为表达脆弱是没用的,甚至会带来负面后果。这样相处,是不是很容易让人感到挫败和无力?

其实,回避型依恋的人内心也很痛苦,Ta们渴望爱,但又害怕爱,就像一只受伤的小刺猬,既想靠近温暖,又怕被刺伤。Ta们不是故意要伤害你,只是 Ta们不知道该如何去爱,如何去建立一段健康的亲密关系。

【长沙明智悦心心理咨询分享】:

了解依恋模式,或许才能更好地理解那些看似冷漠的行为背后,隐藏着怎样的脆弱和渴望。当我们遇到那些总是显得疏离和独立的人时,不妨试着理解他们的内心世界,也许他们只是在用自己特有的方式保护自己。同样,当我们发现自己也有回避型依恋的倾向时,也可以尝试去探索和理解自己的内心需求,寻找更健康的情感表达方式。

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2024-12-08    16:00:05 来源:长沙明智悦心心理咨询机构
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