不安全型依恋：焦虑与逃避如何撕裂婚姻信任

【长沙明智悦心心理咨询导读】：

婚姻中你是否总是怀疑对方的忠诚，哪怕对方没有任何越界的行为。这种关系的裂缝，很多时候，是由一种隐藏在我们童年经历里的力量造成的—不安全型依恋。

不安全型依恋，其实可以分为两种典型的表现：焦虑型和回避型。这两种完全相反的依恋风格，往往在婚姻中碰撞出最激烈的矛盾。

【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：

焦虑型的人，内心深处对自己没有安全感。他们会不断地寻求确认。对方是不是还爱我？是不是有一天会离开我？哪怕只是对方回消息慢了一点，或者在一次争吵中说了重话，他们都会陷入深深的恐慌。他们渴望更多的亲密，但越是渴望，越是容易让对方觉得窒息。

回避型的人看起来冷静得多。他们害怕过于亲密的关系，害怕被人看穿内心的脆弱。所以他们选择逃避。他们会刻意保持距离，避免深层次的情感交流，甚至在冲突中选择沉默或者离开。看上去是冷漠，其实是因为他们潜意识里担心被关系吞噬，害怕失去控制。

这两种依恋风格，偏偏最容易吸引彼此。一个拼命追，一个拼命躲，结果就是，焦虑型的人越追求亲密，回避型的人就越想逃离。而这样的关系，不仅会耗尽彼此的耐心，还会彻底摧毁婚姻的信任。

为什么会这样？背后的原因，往往和一个人的早年经历有关。焦虑型的人，大多在童年时经历过不稳定的亲密关系。比如，父母对他们的关爱时有时无，或者父母对他们的需求反应不足。这让他们从小就学会了，用过度的关心、试探甚至控制来维系关系。而回避型的人，则通常成长于情感冷漠的家庭。他们从小就学会了隐藏自己的情绪，因为他们知道，表达脆弱并不会带来安慰，只会换来冷落。

这些童年的创伤，像一颗颗种子，埋在心里，伴随我们长大。到了婚姻里，它们开始发芽、长大，甚至变成了婚姻的天敌。焦虑型的人会觉得：“你为什么不再靠近我？”回避型的人却会想：“你为什么不能离我远一点？”两个人都在用自己的方式保护自己，却在不知不觉中伤害了对方。

焦虑型的人会用猜疑代替信任，回避型的人会用冷漠逃避信任。他们可能都不是真的不爱对方，只是内心深处，害怕被爱，或者害怕爱错。

【长沙明智悦心心理咨询分享】:

所以，当你觉得婚姻让你感到窒息，或者总是陷入争吵时，别急着把责任推给对方。或许，这其实是一段关系在提醒你，去看看自己内心深处，那个还未被治愈的孩子。

焦虑与逃避，不是爱的本质，但它们却能让爱变得伤人。

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2024-12-24   16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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