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【长沙明智悦心心理咨询导读】：为什么原生家庭的创伤那么难以治愈？今天我们想要从亲子关系说说。一般当一个人讲到“原生家庭”、“创伤”、“童年阴影”等词语，其实绝大多数情况下，就是在指向自己的父母。原生家庭就是以自己的父母为主的家庭关系系统，创伤就是自己在成长过程中，自我感觉遭受的，来自父母的不公平对待。童年阴影就是这些不公平的对待，非常恶劣。【长沙明智悦心心理咨询专家解读和建议】：说来说去，还...

它曾经保护了我们不崩溃，现在它又重新带我们回到痛苦。我们需要去面对这些问题，去做体面的告别

【长沙明智悦心心理咨询导读】：社交强迫症，听起来很可怕，但它其实很常见。它指的是人们过度担心自己在社交场合的表现，害怕被他人评判和否定，从而产生强烈的焦虑和恐惧。【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：他们可能会为了避免社交场合而刻意回避，或者在社交场合中表现得小心翼翼，生怕说错话做错事。但你真的需要那么多朋友吗？社交强迫症患者往往认为，只有拥有很多朋友，才能被社会接纳，才能获得幸福。他们把社交...

【长沙明智悦心心理咨询导读】：你有没有过这样的时刻，明明什么都没做，却感觉疲惫不堪？这可能就是精神内耗在作祟了。 精神内耗，这个词听起来有点沉重，但它其实是我们内心深处的一种自我对话。心理学上，它被称为“自我批评”或“内在批判者”。这种内在的声音有时候会像一个严厉的老师，不断地指出我们的不足和错误，让我们感到焦虑和不安。【明智悦心心理咨询专家解读与建议】： 但你知道吗？这个“黑暗面”或许比我...

【长沙明智悦心心理咨询导读】：作为心理咨询公司的前台接待助理，我每天都会接触到各种各样的来访者。他们带着不同的烦恼，不同的痛苦，但其中有一个词语，却频繁地出现在他们的口中——“精神内耗”。 “内耗”，听起来像是某种隐形的消耗，它悄无声息地侵蚀着我们的精神世界，让我们疲惫不堪，失去动力。【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：很多人认为，精神内耗的“黑暗面”是消极、悲观、自责，是不断地自我否定和苛...

【长沙明智悦心心理咨询导读】：你，是不是偶尔也感到心海翻涌，却仿佛被无形的力量困在原地？在这快节奏的生活中，我们总爱把那份挣扎归咎于“懒惰”，但真相，或许远比这复杂。【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：今天，咱们聊聊“精神内耗”——这个听起来就让人心头一紧的词。它不是简单的拖延或不愿行动，而是内心深处，那些未解的情绪纠葛、自我怀疑与过度思考，在无声中消耗着我们的能量。想象一下，你的大脑像一台...

【长沙明智悦心心理咨询导读】：社交过载”简单来说，就是指我们接收到的社交信息和互动超过了自身所能承受的范围，导致心理和情绪上的不适。【明智悦心心理咨询专家解读与建议】： 想想我们现在的生活，是不是被各种社交平台包围着？微信、微博、抖音、小红书…各种信息推送、消息提醒，叮叮咚咚响个不停，简直让人眼花缭乱！每天要回复无数消息，要点赞、评论、转发，还要关注各种热点话题，生怕错过什么重要信息。 这种...

【长沙明智悦心心理咨询导读】： 你是否觉得自己被社交网络困住了？无论是学习、工作还是休闲时间，手机总是不离手，生怕错过任何一条消息或通知。这种现象在心理学上被称为“社交过载”。【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：社交过载是指个体在社交网络中过度关注和参与，导致心理负担加重的现象。现代社会的快节奏和信息爆炸，使得人们习惯于通过社交媒体来获取信息和维护关系。然而，这种过度依赖不仅没有让我们更快乐...

【长沙明智悦心心理咨询导读】：你是不是常感觉被各种情绪和责任压得喘不过气？在忙碌与纷扰中，我们似乎忘了给自己留一片宁静的天空。但你知道吗？那些勇于设立边界的人，其实正悄悄享受着最纯粹的自由。“【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：设立边界”，这四个字，听起来简单，做起来却不易。它不仅仅是物理上的距离，更是心灵深处对自我价值的坚守。想象一下，当你学会对那些消耗你能量的人和事说“不”，是不是感觉胸...